เห่อ....L-Carnitine จ้า

**    มื้อไหนกินเยอะ กิน 2 เม็ด            


ของเค้ากินแบบนี้อะ ออกจะเปลืองไปหน่อย ก็เถอะ

>< !!!           




ตอนนี้ กินได้ อาทิตย์นึงแล้ว ๆๆ

= =      ตอนแรกก็เห็นบอกอาทิตย์เดียวก็ลด 



ไอเราก็ไม่เชื่อ จัดการเอามาลองซะ ^^

วันนี้ ไปชั่ง ...



อุแม่เจ้า O.O !!            ลดไป 1.5 กิโล


อาทิตย์เดียวเองง >< !!  


กินแอลคานีทีน ก่อน ประมาน 10-20 นาทีก่อนทานข้าว


  เช้า 1เม็ด         กลางวัน   2 เม็ด        เย็น   1  เม็ด

(เป็นคนกินข้าวกลางวันเยอะ  เรียนแล้วหิววว)


ไม่ได้ออกกำลังกายเลยย ใน  1  อาทิตย์ที่ผ่านมา

แต่ ๆๆ     ไม่ได้กินขนม เลยแหละ  ^^ !!



ปลื้มมมมมมมม !~

ซี้อกระปุกละ 120 บาทค่ะ

^0^ ....
กินมาสามเดือนแล้วค่ะ น้ำหนักลดลงไปพอสมควรเลย ผิวดีขึ้น หน้าจากที่มีสิวเม็ดเล็กๆขึ้นประปราย ตอนนี้ไม่มีเลยค่ะ จะมีก้อแค่บำรุงรักษาร่องรอยไปตามสภาพ ^_^

ที่สำคัญคือ ดื่มน้ำเยอะๆ เยอะมากๆๆๆๆเข้าไว้ ยิ่งขับออกมาทางปัจสาวะหรือเหงื่อมากเท่าไหร่ยิ่งดีเท่านั้นค่ะ น้ำหนักจะลดลงเร็ว เรากิน วันเว้นวันค่ะ เพื่อให้ร่างกายเคยชิน ไม่สะสมมากจนเกินไป วิธีนี้จะทำให้ไม่เกิดเอฟเฟกการโยโย่ด้วยจ้า ^^