+*^* 24 ince *^*+ ใครเคยกินหรือกินอยู่บ้างคะ มาอวดผลงานให้ฟังกันค่ะ
Keepjeban6เคยตั้งกระทู้เรื่องลกน้ำหนักด้วยตัวเองไปแล้วนะคะ ได้ผลเป็นที่น่าพอใจค่ะ ลดไปสามโลในเวลาไม่ถึงเดือน แต่ช่วงนี้ยุ่งมาก เลิกงาน
ดึก ต้องกินแต่มื้อเย็นมื้อเดียวทำให้กินเยอะค่ะ กลัวว่าน้ำหนักจะกลับมาอีก ปรึกษาพี่ที่บริษัทที่เค้าอ้วนหลังคลอด เค้าลดไปสิบโลใน
เดือนกว่าๆค่ะ ก็มีคนแนะนำตัวนี้
มาเยอะค่ะ แต่เค้าบอกว่าตัวนี้จะได้ผลกับ"บางคนเท่านั้น" คนที่ระบบเผาผลาญไม่ดีจริงๆก็ไม่ค่อยลด และก็ต้องพยายามเลือกกินด้วย
ค่ะ ตอนนี้กินได้สองวันแล้ว ความอยากน้อยลงแต่ก็ยังไม่ค่อยเห็นผลนะคะ คิดว่าจะใช้หนึ่งเดือนเพื่อดูผลค่ะ แล้วจะมารายงานให้
เพื่อนๆฟังนะคะ
ใครมีประสบการณ์ เข้ามาวมกันแชร์นะคะ
Discussion (6)
เราเคยค่ะลงฮวบเลยค่ะ ตอนแรกแม่เราบอกว่าเป็นยาละลายไขมัน เราก็นึกว่าคงจะไม่ผอมอะไรมากมายมั้งลองกินดูแค่ละล่ายไขมันเท่านั้น แต่พอกินเข้าไป โอ้ววสวความรู้สึกนี้ใช่เลย เหมือนตอนกินยาลดความอ้วนเลยค่ะ ตอนแรกเรากินวันละ2ครั้งเช้า ก่อนนอน ติดกันประมาณ4วันอะ หลังจากนั้น เรากินวันละครั้ง วันเว้นวัน ช่วงหลังๆบางทีอาทิตย์นึงกินครั้งนึงอะ น้ำหนักเราลงค่ะ กินมา2เดือนแล้วลง5โล แต่เราว่าก็น่ากลัวอยู่นะ เพราะเรากินแล้ว ไม่หิวข้าวเลย เราว่าเป็นยาลดความอ้วนดีๆนี่แหละ แล้วก็มีทั้งของจริงของปลอมด้วย แต่ทุกวันนี้เราก็ยังกินอยู่เลย อิอิ
เคยกินแบบแคปซูล ไม่ได้ผลค่ะ เสียดายตังค์ชะมัด
มันมีส่วนผสมของยาบ้านี่คะ อ.ย. ไม่รับรองอ่า น้องสาวเคยลองกินนอนไม่หลับไปสองวัน ตาค้างอย่างแรงเลยค่ะ
เคยทานค่า
ไม่ลงเช่นนกัน
ก็ยังบ้าไปซื้อมาอีกกล่อง
แห่ะๆๆ
สุดท้าย
เสียเงินเปล่า
ฮือๆ ๆ ๆ
ไม่ลงเช่นนกัน
ก็ยังบ้าไปซื้อมาอีกกล่อง
แห่ะๆๆ
สุดท้าย
เสียเงินเปล่า
ฮือๆ ๆ ๆ
เคยกินแบบแคปซูลค่ะ เล่นเอาสุขภาพเสียไปเลยค่ะ แถมน้ำหนักไม่ลดด้วย
กินแล้วท้องผูกอย่างแรงด้วย คือเราว่าควบคุมอาหารเอาดีกว่า เพราะสุขภาพเสีย
อย่างแรงค่ะ ถ้าคุณทานช่วงเย็นหนักก็เปลี่ยนเป็นทานอาหารที่ไม่มีแป้งกับไขมัน
แทนดีกว่านะคะ เพราะแม้หากคุณทานแล้วได้ผล คุณจะทานมันตลอดชีวิตหรือคะ
หากคุณเลิกมันก็ต้องโยโย่แน่นอน.......อีกอย่างหนึ่งอย่าทานอาหารแค่วันละมื้อนะคะ
เพราะร่างกายเหมือนระบบคอมพิวเตอร์นะคะ คือหากคุณทานแค่มื้อเดียวต่อวันจะทำให้
ร่างกายปรับระบบการเผาผลาญของตัวเองให้ช้าลงเพื่อสะสมพลังงานไว้ให้เหมาะสม
กับที่ร่างกายรับมา ก็ทำให้คุณทานอะไรนิดหน่อยน้ำหนักก็ขึ้นแน่นอนค่ะ คุณต้องทาน
ให้ครบ 3 มื้อนะคะแต่เลือกทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ ลองทานแบบนี้ดีไหมค่ะ
เช้า - ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นทาแยม หรือเนยถั่วแผ่นละ 1 ช้อนชา กับนมไร้ไขมัน
หรือ นมถั่วเหลืองหวานน้อย
กลางวัน- ทานอะไรก็ได้ที่อยากทาน แต่ถ้าทานของอ้วนๆ เช่นผัดไทย หอยทอด
หรือผัดซีอิ้ว ข้าวผัด ก็ให้ทานแบบไม่ถึงครึ่งจาน แล้วหาเกาเหลาหรือ
ส้มตำ หรือผลไม้ หรือสลัดน้ำใสมาทาน โดยทานของไม่อ้วนเป็นจานหลัก
โดยทานให้หมด แล้วพวกของอ้วนให้ทานได้นิดหน่อยให้ไม่ถึงครึ่งจาน
(พอหายอยาก) หรือถ้าก๋วยเตี๋ยว ไม่ใส่กระเทียมเจียวก็ทานได้ 1 ชาม
ราดหน้าก็ทานได้ 1 จาน หรือข้าวราดแกงก็ทานได้แต่ทานข้าวไม่มาก
เลือกกับข้าวที่ไม่อ้วนมาก แล้วก็ทานกับผลไม้ที่ไม่อ้วนเช่นฝรั่ง
เย็น- ทานอะไรก็ได้ที่ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำมัน เช่นยำรวมมิตรไม่ใส่วุ้นเส้น ส้มตำไม่ใส่ถั่ว
เกาเหลาไม่ใส่กระเทียมเจียว แกงจืดไม่ใส่กระเทียมเจียว
เราเคยทำแบบนี้ 1 อาทิตย์ แล้วไม่ได้ออกกำลังกายเลยน้ำหนักก็ลดแล้วนะ 2 กิโล ไม่ได้พึ่งยา
ด้วย แต่ต้องใจแข็ง ขนมหรือของชอบต้องอดให้ได้ เปลี่ยนเป็นทานผลไม้แทน คือสูตรที่เรา
ทำเป็นสูตรของนักโภชนาการท่านหนึ่งเขียนเป็นหนังสือ ซึ่งเป็นสูตร 2 เดือนลด 10 กิโล
เราลองทำมา 2 อาทิตย์ก็ลดไป 5 กิโลแล้ว โดยมีหลักว่าห้ามอด ต้องกินให้ครบ 3 มื้อ
แต่กรณีของคุณเป็นกรณีที่ควบคุมน้ำหนัก ดังนั้นก็ให้เลือกทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ
ไม่ทานขนม ทานผักผลไม้ให้มากก็น่าจะได้ผลนะคะ และถ้าอยากทานอะไรก็ให้เป็น
รางวัลแก่ตัวเองได้อาทิตย์ละครั้ง โดยให้ทานแทนมื้ออาหารมื้อเช้า หรือกลางวันไปเลย
ก็น่าจะได้แล้วนะคะ อย่าไปพึ่งยาเลยค่ะ และถ้ามีเวลาก็ออกกำลังกาย หรือขยับร่างกาย
เพื่อให้เป็นการเผาผลาญให้มากนะคะ และเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ การที่จะทานยาอะไรควร
สงสารตับ และไตด้วยนะคะ