Skinfood For Men ^^

ใช้ของ สมูทอี สิคะ

นู๋ผิวเเพ้ง่ายมากๆๆ หน้ามันด้วย สิวก็เยอะ หน้าดำ ด้วย

เเต่พอเปลี่ยนมาใช้ สมูทอี ก็ดีขึ้น คะ

ใช้โฟมล้างหน้า สูตร ไวท์สครับ  (อ่อยโยนมาก นะคะ   เเม้ว่าจะเป็น สครับ  ต้องให้หน้าหมาดๆๆ หน่อย ถึงจะดี)

ใช้ครีม 2 ตัว ตอนเช้าใช้เเบบ ครีมสูตร เบบี้เฟสไวท์ นะ
ตอนกลางคืนใช้ สูตร ที่ป้องกันการเกิดฝ้า นะ  (เเม้นไม่มีฝ้า ก็ใช้นะ พนักงานเค้าเเนะนำ นะ)

ใช้กันเเดด ด้วย เเหละ  ใช้ของ สมูทอี อีกเเหละ   เค้ามีให้เลือก 2 สี

เค้าเลือกสีเนื้อ จะได้เหมือนใช้รองพื้นด้วย เเต่หน้าก็ดูขาวขึ้นนิดนึง

เค้าเลยใช้ เบส  อีกอะนะ  กลัวหน้าไม่เด้ง   เค้าใช้สีเขียว ของเดอะเฟสช็อป อะ

เเป้ง ของ โลลา นะ 



หน้าดีขึ้น จิงๆๆ นะ    เเต่ก็ต้องอาศัยเวลาด้วย นะ อย่าใจร้อน

ต้องดูเเล สุขภาพ  ดื่มน้ำเยอะๆๆ(น้ำเปล่า ด้วย)

ทานผัก ผลไม้ เยอะๆๆ  พวกเเครอท จะมีสารที่ช่วยลดสิว 

ดื่มน้ำเต้าหู้ ก็จะมีฮอร์โมน ช่วยลดสิว เเละทำให้หน้าเต่งตึง ด้วย

กินมะเขือเทศ กะ เเตงกาว เล่นเเทนขนม จะทำให้หน้าใส เเก้ม เเดง

กินของทอดเเต่น้อย ไม่กินได้ยิ่งดี  ไม่กินเค็มมาก กินช็อกโกเเลต เเต่น้อย ด้วยคะ


เเละถ้าออกกำลังกายด้วย จะดีมาก เพื่อเป็นการขับเหงื่อย ทำให้เลือดสูบซีด ร่างกายเเข็งเเรง นะ

ยกตัวอย่าง นะ 

เพื่อนชายเรา เล่นโยคะ ครั้งละ 1 ชั่วโมง   อาทิตย์ ละ  2-3 ครั้ง นะ

ช่วงนั้น นะ มันหน้าใส มากๆๆๆๆๆๆ  ผิวดูสดใส  เเละยังทำให้สมาธิดี ด้วย



เเต่เราว่าเล่นโยคะ น่าเบื่อไปหน่อย เราเลยไปเล่น ลอเลอร์เบส อะ เล่นเกือบทุกวัน นะ

เเต่เเค่วิ่งๆๆ กระโดดบ้างอะไรบ้าง ในหมู่บ้าน นะ

กับ เล่น ฮูล่าฮูป ตอนดู ทีวี นะ



ผลก็คือ  หน้าใส เหมือนกัน   เเละขาเล็กลง  น้ำหนักลดด้วย เเหละ





ลองทำดู นะ 

สู้ๆๆ นะคะ
 

ลองทำดู นะคะ

อาจจะต้องอาศัยเวลา รอคอย เเต่ก็ได้ผลดียาวนาน คะ

อีกอย่างยาหมอไม่ควรใช้ตลอดคะ เค้าว่า เหมือนหอมออกเเนวเลี้ยงไข นิดนึงด้วยเเหละ