-

ช่วยเรื่องภูมิแพ้ อ่าคะ่ พวกหวัด ด้วย จริงๆลองหาในกูเกิ้ล เรื่องวิตามินซีดู มันค่อยข้างเยอะมากเลย

ถ้าเป็นคนกินผักผลไม้ทุกวัน ก็ไม่ต้องทานก็ได้

ช่วยเรื่องผิวด้วยนิดนึง แล้วแต่คนจะถูกโฉลกมั้งคะ ^^

มีนกินของ Vistra acarora cherry  ไม่เกิน 260 ประมาณ 45 เม็ด ถ้าร้อยเม็ด ก็ห้าร้อย อะจ้ะ

^^ ตัวนี้ ก็ดีนะ แต่ว่า ถ้าเป็นโรคกระเพาะ ปรึกษาเภสัชก่อนจะดีกว่านะ เพราะมันมีกรด กัดกระเพาะ

helps curing cold and makes the skin brighter
but should be careful not to take in too much per day
I think GNC is a good brand

จิงๆร่างกายของคนเราต้องการวิตามินซีแค่ไม่กี่มิลลิกรัมต่อวันนะคับ
ถ้าเรากินพวกผักผลไม้ที่มีวิตามินทุกวันอยู่แล้วก็ไม่ต้องกินก็ได้
แต่ถ้าเพื่อความสบายใจก็กินก้ได้คับแต่มันจะเป็นการเพิ่มการทำงานของตับ
ถ้ากินหลายๆอย่างหรือเยอะๆอาจมีผลเสียต่อตับมากก้ได้นะคับ
แต่ถึงรู้ยังงี้ออฟก็กินวิตามินซีไฮโดสอ่าคับ 1ooo mg
เผื่อความชัวร์เหลือก็ขับออกทางฉี่  หุๆๆๆๆ

กินส้ม กะส้มจี๊ดอ่ะ
วิตามินซีธรรมชาติอ่ะ