ขอคำแนะนำคะ เื่ีืิ้รื่องผิวไม่กระชับ

          เป็นคนเนื้อนิ่มๆ เหลวๆ  ออกกำลังตอนนี้คือตีแบดคะ  ไม่รู้ช่วยได้ไหม  มีต้นขาใหญ่ ไม่กระชับเหลวๆอ่ะคะ  ใครพอมีวิธีให้กระชับ แน่นบ้างไหมคะ   ว่าจะซื้อชุดกระชับสัดส่วนโอนามิมาใช้ ไม่รู้จะได้ผลไหมคะ  มีใครใช้บ้าง  ขอบคุณทุกความเห็นนะคะ

Discussion (2)

 โยคะ จ้า อิอิ
ออกกำลังกายคะ ช่วยได้