ทานแอลกลูต้าแบบนี้ได้มั้ยคะ

มีคนบอกว่า ถ้ากินแล้วเลิกกิน จะดำกว่าเดิมอีกอ่ะ -*- มีผลค้างเขียงเยอะแบบนี้ กินวิตซีเพียวๆดีกว่าอ่ะ

เหมือนคห.บนจ้า
แต่ตอนนี้เรากินลูกอมอยู่แต่เป็นกลุต้าอ้ะ
รู้สึกขาวขึ้นนิดๆๆ
พึ่งทางไป5-6วันเองอ้ะจ้า

ถ้าจะกินกลูต้าแนะนำให้ทานวันละ1เม็ดพร้อมวิตามินซีดีกว่าคะ
เพราะว่าถ้าทานเกินวันละ250มก.อาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงได้คะ
ส่วนผลข้างเคียงเราเคยได้ยินมาว่าถ้าทานมากๆติดต่อกันหลายปีอาจทำให้เม็ดสีเมลานินในลูกตาน้อยลงคะ(เพราะถ้าทานกลูต้ามันจะช่วยยับยั้งการเกิดเมลานินทำให้ผิวขาว)ดวงตาก็จะรับแสงได้น้อยจนถึงขนาดบอดเลยก็มีนะคะ เพราะฉะนั้นแนะนำวันละ1เม็ดพร้อมวิตามินซีดีกว่าคะ ถึงจะขาวช้ากว่าแต่ก็ปลอดภัยกว่านะคะ(แต่ถ้าคุณจขกท.อยากขาวเร็วก็กิน2เม็ดได้คะ) สุดท้ายกลูต้าตอนที่เรากินอยู่ก็จะขาวใสจริงคะแต่พอเลิกกินแล้วผิวก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิมคะ