ถามเดิมมๆ ใครรู้เรื่องแอลคาร์นิทีมบ้างอ่ะ แนะนำเราหน่อยย กลัวว

http://www.youtube.com/user/overtimepr#p/a/u/1/26nIZTWngLQ

กลูต้า

http://www.youtube.com/user/overtimepr#p/a/u/2/utjoQ1k395Q

แอลคา


ดูของหมอโอ๊ตเลยค่า เข้าใจง่าย ฮาๆดี ^^

ส่วนตัว กินแอลคาร์นิทีน แล้วแป๊บเดียวน้ำหนักลงฮวบๆ ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยจ้า
ที่ชอบคือ หน้าท้องหาย ยุบลงเร็วมาก ของเราอาทิตย์ สองอาทิตย์ น้ำหนักลง 2-3 โลได้
เราไม่ได้ควบคุมเรื่องอาหารนะคะ กินปรกติ

พอดีว่าทาน L carnitine อยู่ แต่ว่าเป็นตัวที่เป็นเหมือนอาหารเสริมค่ะ เพราะถ้า L carnitine เพียวๆ ทายแล้วไม่ออกกำลังกายควบคู่ จะไม่ค่อยเห็นผลค่ะ

เราเคยทาน มาทั้งสองตัวอ่ะจ้ะ
 
L-carnitine - ตัวนี้เราทานก่อนออกกำลังกายอ่ะ แล้วพออกกำลังกายน้ะ แค่ประมาณ ครึ่งชม. เหงื่ออกเยอะเว่อๆๆ แล้วแบบ เหมือนมันช่วยเผาผลาญด้วยมั้ง แต่เราไม่ค่อยเหนผลเท่าไหร่ เพราะเรากินขนมเยอะ อ่าแง่มๆ ลงไป 2-3 โลอ่ะจ้ะ แต่ถ้า จขกท. ควบคุมอาหารไปด้วย+ออกกำลังงกาย เราว่าน่าจะได้ผลดีนะ เพราะยามันก้เป็นแค่ตัวช่วยเผาผลาญอ่า ถ้าเราไม่ออกกำลังกายกินยาไปก้เท่านั้นอ่าจ้ะ

L-glutathione- ตอนเราทาน ทานเป็นแบบเพียวอ่าค่ะ  คู่กะ VitC ทานได้ประมาณ 3-4 เดือน (ลืมบอก ตอนทานยา เราทากันแดดไปด้วยอ่าตามคำแนะนำของแม่ค้าเค้า-*-)  ไม่รุ้สึกว่าตัวเองขาวขึ้นน้ะ = = แต่พอเปิดเทอมมาเพื่อนทักกันหลายคนว่าไปทำอะไรมา ขาวจัง?  สรุปแล้วมันก้ "ขาวขึ้นมาระดับนึง"  ไม่ใช่ว่าขาวแบบขาวจั๊วเลย มันขึ้นอยุ่กะสภาพผิวของแต่ละคนด้วยอ่าจ้ะ ตอนนี้เราหยุดทานมาจะครึ่งปีล้ะ - -  + ไม่ทากันแดด 555  มันก้ไม่ได้ถึงกับ "คล้ำกว่าผิวเดิม" แค่คล้ำกว่าตอนทานยากะทากันแดดอ่ะต่ะ

:')