ปรึกษาเรื่องการทาน L carnitine ค่ะ
gybzy3พอดีว่าเป็นคนที่เวลาอ้วนแล้วออกหน้าท้องค่ะ ตอนนี้ลองทานตัวนึงอยู่เป็นอาหารเสริม เหมือนมันจะทำให้หน้าท้องไม่ห้อย แต่ไม่ได้เฟริ์มมาก ที่สำคัญกินเก่งกว่าเดิมเยอะมากจน นน ขึ้นเลยค่ะ ตอนนี้เลยกังวลว่าจะอ้วนไปกว่านี้
ใครที่มีตัวไหนดีๆรบกวนแนะนำทีค่ะ
ปล. เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายนะคะ
ขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้าค่ะ
ใครที่มีตัวไหนดีๆรบกวนแนะนำทีค่ะ
ปล. เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายนะคะ
ขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้าค่ะ
Discussion (3)
รอดูด้วยคนจ้า ปัญหาเรื่องนี้แก้ไม่ตกจิงๆ
ปล. คห.1 น่าสนมาก ว่าแล้วต้องลอง ^^
ใช้วิธี fast diet สิคะ เพื่อนเราที่อมริกาแนะนำวิธีนี้มา
หลักการง่ายๆ คือ เราสามารถรับประทานอะไรก็ได้ภายในระยะเวลา 5 ชม. เลือกเอาเลยค่ะ 5 ชม.ที่สะดวก ทานได้ทุกอย่างไม่มีข้อยกเว้น แต่ต้องอยู่ใน 5 ชม. นะคะ หลังจากนั้นต้องงดทุกอย่างค่ะ ยกเว้นน้ำ ทานได้อย่างเดียว และอหารที่ไม่ให้พลังงาน
ซึ่งเพื่อนเราลดได้ ค่อนข้างได้ผล แต่แรกๆ อาจจะทรมานหน่อยเพราะเราปรับพฤติกรรมการกินทั้งหมด ...
ซึ่งถ้าไม่ชอบออกกำลังกายเราว่าวิธีนี้น่จะดีนะคะ ดีกว่าทานยา เพราะโยโย่แน่นอนค่ะ
หลักการง่ายๆ คือ เราสามารถรับประทานอะไรก็ได้ภายในระยะเวลา 5 ชม. เลือกเอาเลยค่ะ 5 ชม.ที่สะดวก ทานได้ทุกอย่างไม่มีข้อยกเว้น แต่ต้องอยู่ใน 5 ชม. นะคะ หลังจากนั้นต้องงดทุกอย่างค่ะ ยกเว้นน้ำ ทานได้อย่างเดียว และอหารที่ไม่ให้พลังงาน
ซึ่งเพื่อนเราลดได้ ค่อนข้างได้ผล แต่แรกๆ อาจจะทรมานหน่อยเพราะเราปรับพฤติกรรมการกินทั้งหมด ...
ซึ่งถ้าไม่ชอบออกกำลังกายเราว่าวิธีนี้น่จะดีนะคะ ดีกว่าทานยา เพราะโยโย่แน่นอนค่ะ
คุณหมอแนะนำไว้ สาระเยอะ และ ฮา คลายเครียดดี
หมอน่ารักด้วย !!! จะได้ได้ความรู้ ข้อเท็จจริงจากผู้ที่รู้โดยตรงนะคะ