!! ถ้ากิน ผัก ผลไม้ ทั้งวัน จะช่วยให้สิวลดมั้ยค่ะ

เอ่อมั้งนะ แต่ว่าเราไปฟังเรื่องผีมาน่ากลัวมากๆ อาจจะช่วยได้ (จิงนะลองฟังดิ)

กินทั้งสวันไม่ค่อยเปนผลหรอกค่ะ
แต่กินทุกวัน ดีกว่าค่ะ!!

^^
ผิวจะได้สวยทุกวัน

ดูสาเหตุก่อนค่ะว่าอะไรเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดสิว อาจจะไม่ใช่เพราะอาหารก็ได้นะคะ อาจเพราะความเครียด นอนดึก ความสะอาด อารมณ์ ร่างกาย และการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศค่ะ แต่การผักผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะก็ทำให้ผิวดีแล้วก็รขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายดีขึ้น แต่ต้องปฏิบัตินระยะยาว แล้วก็ไม่ใช่ทานแต่ผักผลไม้นะคะ ร่างกายยังต้องการโปรตีนจากเนื้อสัตว์ด้วยค่ะ ยังไงก็ขอให้หายจากสิวไวๆนะคะ (เรายังเป็นอยู่เวลานอนดึกและเครียดๆอ่ะ)

อาจจะเคยได้ยินจนเบื่อแล้ว
ที่เค้าบอกกันว่าให้รับประทานผัก-ผลไม้ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และที่สำคัญ ดื่มน้ำเยอะๆๆๆ
นี่ล่ะค่ะ ถ้าทำได้ก็เอาไปเลยหน้าใสกิ๊งๆๆ