>>>[[เว่อร์ไปไหม]]น้ำหนักลด 5วัน 3 โล!!!<<<

20
^^
สวัดดีพี่น้องชาว JEBAN กันทุกคนนะคะ
คือว่า แม่บอกว่า ' นี่ลูกแม่หรืออึ่งลดน้ำหนักได้แล้ว!!!! '

เราก็จัดไปตามใจแม่ค่ะ

เริ่มตั้งแต่วันจันทร์
ตื่น10 โมง (เกือบทุกวัน) ทำให้ได้กินข้าวมื้อเดียวคือ มื้อเที่ยงๆบ่ายๆ
หลังอาหาร แม่ก็ให้กิน ไอพวก เผาผลาญ (ขอไม่บอกยี่ห้อนะคะ กลัวโดนT-T)
วันละ 1 เม็ด แต่ ไม่ได้รู้สึกอะไรเลย


มื้อเย็น ส่วนมากไม่ทานค่ะ ถ้าไม่ไหวจิงๆ มะม่วง(เปรี้ยว)ผลไม้ (ไม่หวาน) ไปเลย
ไม่ก้ ตำแตง ยำ  


วันนี้วันศุกร์ ชั่งน้ำหนัก จาก 60 เหลือ 57 ค่ะ!!!
แต่หุ่นไม่ค่อยลด แก้มยุบนิดนึง ดั้งโผล่มากๆสุดยอดดด
(ไม่รุลดเว่อร์ไปรึปล่าว)


จขกท อายุ 17 สูง 166 ค่ะ
เผื่อใครอยากลด ก็ทำตามได้นะคะ
ที่สำคัญต้องออกกำลังกายด้วยค่ะ

ลาไปก่อนนะคะ.....
yomi-cosmetic

yomi-cosmetic

น้องหมวย~

FULL PROFILE

Discussion (20)

เคยลดเหมือนกันค่ะ สัปดาห์เดียว 10 kg
มัวแต่เตรียมงานรับน้อง ผอมจนงง

 PLOYFONZ >>> กรี๊ดด คุณน้องขา โดดเชื่อก แขนลดจริง ไม่สูงเท่าไหร่นะค๊า
ว่ายน้ำดีกว่า เวิร์คๆ ออกกำลังกายทุกส่วน ไม่ร้อนด้วย เย็นฉ่ำๆ

 akoodeon >>> โหนบาร์ เพื่อนเค้าว่า แขนจะยาว ง่า น่ากัวเนอะ แหะแหะ ไม่กวนละๆ

PLOYFONZ>>> เอิ๊กกกก โหนคานบ้านเลยหรอเนี่ย -.,- สู้ๆ  อาฮะๆ งาดำมีประโยชน์มากๆ

 

^
^
^

สาธุๆ หนูว่าจะดื่มดีน่างาดำอ่าค่ะ

ไม่ค่อยชอบถั่วเหลืองเท่าไหร่ แต่พี่บอกว่างาดำประโยชน์มันเยอะ

หนูเลยคิดว่าจะกินงาดำควบคู่กับโหนคานบ้าน 55

(ที่บ้านไม่มีบาร์ไว้โหนค่ะ กรรมจริงๆ - -)

^
^
^
โหนบาร์ค่ะ เราก็ทำ แล้วก็ดื่มนมแทนน้ำเลยค่ะ
สูงปี๊ดด
หนูอยากสูง

ช่วยหนูด้วยค่ะพี่จขกท.

หนูสูง 161 เอง

เมื่อไหร่มันจะขึ้น

โดดเชือกก็แล้ว โดดสูงก็แล้ว

TT

อยากสูง