กินกล้วยแล้วอ้วนไหมคะ

กินกล้วยเวลาเล่นกีฬาแบบนั้นเพราะมันจะทำให้มีแรงค่ะ มันมีน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโทส และ กลูโคส ที่เพิ่มพลังงานให้เพิ่มขึ้นในทันทีค่ะ  แต่กินทีละนิดน่าจะเพราะเด๋วมันจุกมากกว่านะ

อันนี้กินกล้วยลดน้ำหนักค่ะ
http://www.never-age.com/diet/diet.php?did=78

ไม่มั่นใจว่า ให้พลังงานสูง กับแคลลอรี่สูง มันเหมือนกันป่าว

คือถ้าใครเคยดูเทนนิส จะเห็นว่านักกีฬาจะกินกล้วยระหว่างแข่ง แต่ไม่ใช่กินทีเดียวหมดลูก เค้าจะกัดคำ 2 คำ ระหว่างเบรค... เพราะกลัวให้พลังงานสูงค่ะ

เราว่าคนจะกินอะไรก็กลัวอ้วนเนี่ยไม่กินอะไรเลยดีกว่านะ
กินกล้วยถึงแคลสูงแต่กินแล้วระบบลำไส้น่าจะดีนะ
ถ้าเทียบกับกินอย่างอื่นที่แคลต่ำกว่าแต่ไม่ช่วยเรื่องอื่นมันก็ไม่รู้กินทำไม
ตอนนี้ซื้อมาก็กินไปเถอะ เราชอบเอามาปั่นผสมแอปเปิ้ล มะนาว หรืออาจจะนมข้นจืดด้วย หร่อยมากกกกกกกกก
กินไปเถอะ กินแล้วถ่ายไม่ได้ทำให้อ้วนขึ้นสักเท่าไรหรอกเราว่าเลย


เหมือนเราอะนอนเกือบเช้า ตื่นหลังเที่ยงตลอด
ถ้าอยากกินผลไม้แทนเราแนะนำ แก้วมังกรแช่เย็นเหมาะกับหน้าร้อนด้วย

กินตอนเช้าค่ะ เเล้วตามด้วยน้ำเปล่า
ลดความอ้วนได้ดี

ถ้ากินเย็น ท่าทางว่าจะอ้วนค่ะ -*-