สูตรพระเทพ ใครเคยทํามั่งคะ??

อยากรู้จังสูตรที่ว่า.....

เคยทำสูตรพระเทพเหมือนกันค่ะ ลดไปจาก 58 เหลือ 50ค่ะ ภายใน2อาทิตย์นะคะ^^
แต่แรกๆทรมานน่าดูเลยค่ะ เห็นใครกินอะไรก็อยากกินไปหมด555

ตอบคำถามจากที่พลอยเคยทำมานะคะ
ไข่ต้มอะค่ะ เรากินไข่แดงได้ไม๊ รึกินแต่ไข่ขาวคะ???
-ของพลอยทานทั้งฟองเลยค่ะ

แล้ววันที่3มื้อกลางวัน เกาเหลาลูกชิ้นหมู ลูกชิ้นไม่เกินกี่ลูกอะคะ??
-พลอยว่าอย่าไปคิดมากเลยค่ะ สูตรเค้าแค่อยากให้เราทานผักเยอะๆ ลดคาร์โบไฮเดรตค่ะ

วันที่3มื้อเย็นสับประรด1ชิ้นนี่ชิ้นประมาณไหนคะ??
-พลอยไม่ชอบทานสับปะรดอ่าค่ะ เลยทานแอปเปิ้ลแทน^^"แหะๆ ทานชิ้นนึงยาวๆอ่ะค่ะตามที่ร้านเค้าหั่นให้อ่าค่ะ
ทานมากๆไม่ดีนะคะเพราะเราไม่ได้ทานอะไรเลยนอกจากสับปะรด^^

พลอยก็เคยทำมาหลายสูตรนะคะ
อย่างของญี่ปุ่นก็ให้ทานทุกมื้อเลยนะคะขาดไม่ได้ แต่เน้นที่ควบคุมปริมาณแคลอรี่แทนค่ะ
ก็ได้ผลนะคะ แต่พอกลับมาทานเหมือนเดิมก็อ้วนเหมือนเดิม^^"

พลอยว่าทานแบบที่เราสบายใจดีกว่าค่ะ^^
เครียดมากๆหรือฝืนตัวเองมากๆมันจะทำให้เราไม่มีกำลังใจและอาจไม่ได้ผลนะคะ

แต่ยังไงต้องออกกำลังกายควบคู่ด้วยนะคะ ถึงจะได้ผลจิงๆ^^

เคยกินสูตรพระเทพ แล้วยากมาก 55 ยังอ้วนเหมือนเดิม

 เคยลดค่ะ  ตอนนั้นทำกับเพื่อน เพื่อนลดไป5โล บางคนสามบ้าง แต่เราไม่ลดเลย ไม่รู้ทำไม ฮ่าฮ่าฮ่า

แล้วตอนนี่ก็มาทำใหม่ก็ไม่ลด แต่สัดส่วนลดนะค่ะ 
ไม่ต้องทำตามสูตรก็ได้ค่ะ  ยิ่งทำตามยิ่งอยากกันไปใหญ่ 

ตอนนี่ลดลงมาประมาณ 7 โล 
เดือนแรก กินแต่ ต้มจืด สุกี้  กินกาแฟดำตอนเช้ากับขนมปังโฮวีส  แค่งดแป้ง เนื้อสัตว์ลดได้ก็ดีแต่ถ้าให้เลือกกินแต่เนื้อสัดก็ได้ค่ะ

ตอนนั้นลดลงมา 3 โล ประมาณ 1 เดือน แล้วเข้าเดือนที่สองก็ ไม่ค่อยเคร่งเหมือนเดือนแรกแล้วค่ะ ขนมไรก็มีบ้างแต่บางมื้อ   หลังจากเดือนที่สองก็ลด อีก2 โล  
แต่หลังจากนี่น้ำหนักมันหยุดนิ่งเลยกินเหมือนเดิมก็ไม่ลด เป็นอยู่ประมาณสองเดือนค่ะ  

พอไปเที่ยวทะเลก็ ไม่ลดละ กินทุกมื้อเลยเหมือนปกติ แต่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นนะค่ะ แต่รู้สึก สัดส่วนขึ้นนิดหน่อย 

แล้วก็มาลดใหม่ ทีนี่ไปอ่านเจอว่าถ้าลดน้ำหนักนานๆๆนิให้เปลี่ยน ลักษณะการกิน ให้ใหม่ๆๆ ร่างกายจะได้ปรับสภาพใหม่

ก็เลยมาทำสูตรพระเทพนี่แหละค่ะ  แต่โหดกว่าสูตรนะค่ะ กินแต่สลัด กับไข่ต้ม  อาทิตย์หนึ่งอ่ะคะ่ น้ำหนัดลดมา2โล 
ที่ต้อง กินแบบสลัดเพราะต้องการดึงน้ำหนักให้ลงมาก่อนแล้วค่อยๆ กินตามปกติ ไม่งั้นน้ำหนักมันจะอยู่ตัวค่ะ

จาก 53 ตอนนี่ 45-46   แต่ใช้เวลาประมาณ 4 เดือนค่ะ  ต้องอดทนๆ แต่อยากจะให้ 42-43 ค่ะ กำลังพยายามอยู่เพราะถ้า กินตามปกติ เผื่อน้ำหนักอาจจะเด้ง 2กิโล เลยต้องเผื่อไว้ก่อน 

ถ้าได้น้ำหนักที่ต้องการแล้วก็ค่อยๆปรับการกินให้เหมือนคนปกตินะค่ะ ครึ่งจานแล้วค่อยมาทั้งจาน ไรประมาณนี่ไม่งั้นจะโยโย่นะค่ะ

แต่เรากินแอลคานีทีนด้วยค่ะ มันจะไปดักไขมัน แล้วก็ช่วยเผาผลาญด้วยค่ะ  ช่วยเรื่องสัดส่วนอย่างดีเลยนะค่ะ อ๋อ ออกกำลังกายด้วยนะค่ะ

สู้ๆๆนะค่ะ