อาหารเสริมเช่น วิตามิน มีข้อเสียไหมครับ

ขอบคุณครับผม

^^

อะไรที่มันมากเกินไปต่อร่างกาย   ไม่ดีทั้งนั้นแหละค่ะ

ที่คุณกินอาหารในชีวิตประจำวัน  รู้ได้อย่างไรว่าไม่เพียงพอ?

คนโบราณเขาไม่กินเสริม  ยังสวยได้เลยอะ

เราเรียนแพทย์    ยังไงก็ไม่แนะนำนะคะ

เวลาทานวิตามินประเภทนี้ต้องดูว่าวิตามินอะไรสะสมในร่างกายก็ต้องทาน 3 เดือน พัก 1 เดือน แต่ถ้าเป็นวิตามินที่ร่างกายสามารถขับออกได้ก็ทานได้ต่อเนื่อง เช่น วิตามินซี จะ ร่างกายจะขับออกมาทางปัสสาวะ ถ้าเกินกว่าร่างกายรับได้นะคะ ลองศึกษา ถามคุณหมอดูก็ได้คะ อันนี้คุณหมอเป็นคนบอกมาอะ

กินมากเกินไปไตพังได้ค่ะ
อะไรที่เยอะเกินไม่ดีทั้งนั้นค่ะ

ถ้ากินมากๆมันจะสะสมในร่างกายได้นะค่ะ ถ้ากินแล้วพักบ้างก็ไม่น่ามีปัญหา