รบขอถามเรื่อง fitness หน่อยค่ะ

ทรูฟิตเนส ด้วยคนค่ะ แต่ zen ตอนนี้ปิดอยู่
เล่นเอา เริ่มขี้เกียจไปเลย 55 ปกติเล่นแต่โยคะ

ถ้าต้องการลดน้ำหนักหรือลดสัดส่วนแบบจริงจัง ควรจะมี PT ในช่วงแรกๆค่ะ เพราะเค้าจะสามารถแนะนำว่าควรจะใช้เครื่องแบบไหน ระยะเวลาเท่าไหร่ หรือท่าทางที่ทำถูกต้องรึยัง

เราเล่นฟิตเนสเฟิสอ่า
ซื้อแพคเกจไรไม่รู้1600.-ได้เทรนเนอร์3ครั้ง
แล้วต้องมาออกกำลัง3เดือนแล้วจะได้เงินคืนอ่าาา
มีเทรนเนอร์ก้อดีเพราะเค้ารู้ว่าอะไรเหมาะกับเรา

ค่า chubbyminto@hotmail.com ค่ะ
วันนี้เดี๋ยวจะไปเล่นโยคะร้อน ไปมั้ยคะ ^^