ถามสาวๆทุกคน

ทาครีมบำรุง

ดื่มน้ำเยอะๆ ที่สำคัญคือ อย่านอนดึกค่ะ

อันนี้ลองมากับตัวเองแล้ว

ทำให้ผิวหน้าสดชื่น สดใสตลอดเวลาค่ะ ^^

กรี๊ดดดเริ่ดด,,

บางอย่างต้องทำพรุ่งนี้แต่ไม่ไปไร

ขอไม่ให้น้อยหน้าเพื่อนเป็นพอ

อันนี้เอามาจากคนอื่นค้ะ เเต่อยากจะช่วย ^^'

1. วันนี้พยายามทานอาหารเน้นผักผลไม้เยอะๆ

2. นำมะเขือเทศ(ลูกใหญ่) 5-6 ลูก มาปั่นดื่มตั้งแต่ช่วงก่อนเที่ยง ถ้ากลัวไม่อร่อยแนะนำให้ใส่เฮลส์บลูบอย + เกลือนิดนึง มะเขือเทศ 6 ลูก จะทำให้ผิวใสปิ๊งไปอย่างน้อย 2 วันเลย

3. น้ำเปล่า อย่าลืม ดื่มมากๆ ให้ดื่มชั่วโมงละ 1 แก้วเลยยิ่งดี

4. มื้อกลางวัน หรือเย็น ให้ทานวิตามิน E แบบ 200 mg ขึ้นไป 1 เม็ด (มันจะช่วยให้หน้าใสชั่วคราวประมาณ 1-2 วัน)

5. ตาบวมที่อ่อนล้า ให้เอา Eye Gel แช่เย็นมาประคบ 10 นาทีตอนตื่นนอน และตอนเย็น เพราะหลังบ่ายไปตาเราจะมี
อาการอ่อนล้าจากการง่วง+เพลียอีก (หรือจะถุงชา/แตงกวา/ช้อนแสตนเลสแล้วแต่สะดวก)

6. ถ้าพอมีเวลาไปออกกำลังกาย ให้ไปวิ่งให้มีเหงื่อซัก 20 นาที ก็ได้

7. จากนั้นเข้าซาวน่า 10-15 นาที ออกมาให้อาบน้ำเย็นจัดๆ

8.ถ้าคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเข้าซาวน่า ก็ให้อาบน้ำตอนก่อนออกจากบ้านแบบเย็นจัดๆ หรือเฉพาะล้างหน้าก็ได้ ต้องเย็นจัดจริงๆนะ(ถ้ากลัวไม่เย็นเอาน้ำในตู้เย็นมาล้างหน้าเลย หรือให้ไหลผ่านหน้าก็พอ)

ยากค่ะ เเต่ต้องอดทน วันศุกร์ต้องออกจากบ้านเหมือนกัล คาดว่าจะลองใช้วิธีนี้ดูค่ะ :D*