ถามเรื่องวิตามินของคนอายุ 21 หน่อยคะ

วิตตามินC กับพวกโปรตีนจ้า
หรือจะทานเป็นนมถั่วเหลืองก็ได้
ผิวจะแข็งแรงใสมากๆ

18-20 ทั้งฮอร์โมน ทั้งผิวเราจะดีมากๆอยู่แล้ว ดูแลเรื่องการทำความสะอาดผิวจะได้เจอเป็นสิวก็พอค่ะ
*วิตตามินc แบบขวด 1000mg/เม็ด นะคะ ไม่ใช่แบบเคี้ยวเล่นเม็ดเล็กๆ เราก็เคยเข้าใจผิดมาตั้งนานเหมือนกัน
แบบเม็ดเล็กๆมันต้องทานเยอะมากๆกี่กำมือก็ไม่รู้ ถึงจะพอที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน >,<

เราทานแต่ วิตามิน c อย่างเดียวอ่ะค่ะ (เรา 20)

กะจะให้ช่วยเรื่องรอยสิว แต่มันยังไม่เห็นผล

เห็นอย่างเดียวคือ ไม่เคยเป็นหวัดเลยค่ะ ก็ดีเหมือนกัน 555