อยากสมัครคอร์สโยคะ เพื่อพัฒนารูปร่าง+สมาธิที่ไหนดีค่ะช่วยแนะนำหน่อย

เราเล่น ที่ absolute yoga ค่ะ  เล่นมาเป็นปีแล้ว 
แต่เราเล่น อาทิตย์ละ 3 วัน
แต่ส่วนใหญ่ เราจะเล่น  hot yoga
เพราะเหงื่อจะออกดีมากกกเลย
พอไปอาบน้ำ แล้วจะสดชื่นมากกกกก


เราว่า หาที่เล่นที่ใกล้บ้านดีกว่า
อยากรู้อะไรเพิ่มเติม  ถามมาได้จ้า

เล่น Absolute สิคะเพื่อนเราไปเล่น สมาธิ ดีขึ้นเยอะเลยแล้วก้อเรื่องคุมอารมด้วย  เราอยากไปเล่นมากกกกกกก

เล่นที่ Fitness First ค่ะ

มีหลายคลาสให้เลือก

จะเป็นแบบอุณหภูมิปกติ

หรือโยคะร้อนก็มีค่ะ

เล่นมาเกือบปีแล้ว

ที่แน่ ๆ โยคะช่วยเรื่องสมาธิ  อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ความยึดหยุ่นของร่างกาย บุคลิกภาพ ค่ะ