อยากดูสดใสไม่โทรม ทำไงดีอ่าคะ??

นอนแต่หัวค่ำ
อย่าคิดมาก
อย่าเครียด
อย่าโมโห
ยิ้มๆๆๆๆๆๆๆๆ
ตากแดด ทาครีมกันแดด
ดื่่มน้ำเยอะ

(ที่พูดมาทำแทบจะไม่ได้สักข้อเลยค่ะ ) - -"

อยาสดใส ต้องออกกำลังด้วยคะ เพราะหน้าตาจะได้เปล่งปลั่ง
มีเลือดสูบฉีดนะคะ

นอนพักเยอะๆ
ทานวิตามิน/ผัก ผลไม้เพิ่มขึ้น
ดื่มน้ำเยอะๆ

อย่าลืมยิ้มให้ตัวเองนะคะ ทำท่าบ้าๆบอหน้ากระจกแล้วหัวเราะจะช่วยให้สดใสตอนเช้าได้ค่ะ
><" อันนี้เราทำบ่อย ฮาๆ

เรากินน้ำเยอะแล้วฉี่บ่อยมากเลยยยยยย
-*- ไม่รุเป็นกันไหม แต่เฉี่จนเหนื่อยเลยค่ะ 555+

ขอบคุณทุกความเห็นนะคะ

 มันคงต้องอาศัยหลายด้านประกอบกันนะคะ
นอกจากวิตามินเสริมแล้ว คงมีการแต่งหน้าทำผม แต่งตัว
บวกกับอารมณ์ความรู้สึก ทำสมาธิจิตใจปลอดโปร่ง ^^