น้ำหนักขึ้นอ่ะ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง แวะมาระบายกันได้นะ

เป็นไทรรรอยด์เป็นพิษตอน21ปีเมื่อก่อนหนักแค่50กินยามาเดือนกว่าๆน้ำหนักพุ้งไป60เลยอ่ะเครียดมากเลยไม่รู้เมื่อไหร่จะผอมสักทีแล้วอย่างนี้เราจะไปบอกหมอได้มั้ยว่าไม่อยากอ้วนเครียดมากเลย

เป็นไทรอยด์เป็นพิษคับตอนนี้อ้วนมากเลย ปกติหนักแค่45-48เองแต่ตอนนี้ขึ้นถึง61แล้วคับใครมีวิธีลดน้ำหนัก ช่วยบอกหน่อยคับ กินแค่นิดเดียวแต่น้ำหนักขึ้นมาก เครียดมากๆคับ

เมื่อก่อนเราก็เป็นค่ะ แบบหิวก็กิน ไม่ได้สนใจอะไร

จน นน.มันขึ้นเยอะ  เราก็หาๆข้อมูล  จนมารู้ว่าที่น้ำหนักขึ้นเพราะได้รับพลังงานมากกว่าที่ร่างเผาผลาญ

ตอนนี้เราเลยพยายามนับแคลอรี่ของอาหารคร่าวๆ ในแต่ละวันที่เรากินให้มันพอดีหรือน้อยกว่า

ร่างกายเราเผาผลาญแคลอรี่ โดยจะออกกำลังกายหรือทำอะไรให้เผาผลาญได้มากขึ้น

ดูเหมือนยุ่งยากเลยเนอะ  แต่ถ้าได้เริ่มออกกำลังกายแล้วมันเป็นอะไรที่มีความสุขมากเลยค่ะ

ลองหาเวลาออกกำลังกายสักอาทิตละครั้งก็ได้ค่ะ ดีกว่าไม่ออกเลย

ตอนนี้สบายค่ะ กินให้ตาย....ก็ไม่อ้วน ^^