{Q.} ลดขาลดน่อง ทำไงดีค้ะ ?

ปั่นจักรยานกลางอากาศค่ะ เห้นผลมากๆ วันละ500-1000

รู้สึกไปเองหรือป่าวคะว่ามันใหญ่....เราเคยทำงานร้านกาแฟแล้วต้องเดิน ยืนทั้งวันมีวิธีผ่อนคลายขาหลังการทำงานแบบนี้นะ

แต่ไม่รู้ว่าจะช่วยลดให้มันเล็กลงไม๊....คิดว่าน่าจะช่วยอยู่เพราะขามันบวมเรายืน เราเดินทั้งวัน...

วิธีง่ายๆก็แค่อาบน้ำอ่นแล้วเอาออยนวดค่ะ...เพราะเวลานวดออยมันจะอุ่นๆไปช่วยกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น...

ทำให้ขาไม่ใหญ่ขึ้นค่ะ...เสร็จจากอาบน้ำแล้วก็บำรุงขาให้สวยๆด้วยครีมทาผิวอะไรก็ได้ที่ใช้อยู่นั่นแหละค่ะ...ถูๆแล้วนวดค่ะ...นวดโดยการกดนิ้วแล้วลากจากข้อเท้าขึ้นมาจนถึงเข่าและจากเข่าไปถึงต้นขา...นวดๆถูๆลากๆไปซักพักอ่ะค่ะ...

เค้าว่ามันเป็นการไล่น้ำเหลืองอะไรเทือกๆนั้นจำไม่ค่อยได้....ค่ะ

ประมาณนี้ไม่รู้จะได้ผลไม๊แต่ที่เคยทำก็ผ่อนคลายดีค่ะไม่เมื่อยขา...เดินได้ทั้งวันค่ะ...

ลองดูนะคะ....