อยากจะลดน้ำหนักคะ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย

ตอนนี้ อายุ 25 คะ ทำงานแล้วไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย แล้วก็อ้วนขึ้นด้วยเพราะว่าตอนเรียนมหาลัยน้ำหนัก 50 แต่ตอนเรียนจบทำงานนี้ น้ำหนักขึ้นมาเป็น 56 แล้ว แต่สงสัยอยู่อย่างนึงเพราะว่าตอนเรียนเวลาอยู่กับเพื่อน ๆ ก็กินแหลกเลยคะ แต่น้ำหนักไม่ขึ้น พอมาทำงาน แล้ว กินปกติ แค่ข้าว 3 มื้อ (บางวันเพิ่มอีก 1 มื้อตอนดึก^_^) แต่น้ำหนักมันขึ้นง่ะ ลดยากด้วย ลองทุกวิธีแล้ว เคยกินยาลดความอ้วนเมื่อประมาณ 1 ปีก่อน ตอนกินก็ผอม แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนเหมือนเดิม ทำไงดี อยากลด เพราะถ้ามันทะลุ 60 แล้วหล่ะก็แย่แน่เล๊ยยยยย