เรื่องที่ยากกว่าการเรียนหนังสือ....คือ......
nan_baorong14เรื่องที่ยากกว่าการเรียนหนังสือสำหรับเราก็....คือ......การลดความอ้วน !!!!!!!
ทำไมมันยากเยี่ยงนี้
เฮ้ออออออออออออ ลดไม่ได้ซักที แถมยังอ้วนขึ้นอีก
ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว ยิ่งอยู่ก็ยิ่งอ้วน
เกิดมา แฟนก็ไม่เคยมีซักคนเลย >_<"
ไม่รู้เป็นเพราะอ้วนหรือป่าว?
บอกกับตัวเองและเพื่อนๆว่าจะลดน้ำหนัก
และแล้วผ่านมาหกปี น้ำหนักไม่ได้ลดลงเลย หนำซ้ำยังเพิ่มขึ้นกว่าเดิม
จะมีใครเข้าใจความรู้สึกนี้มั่งมั๊ยเอ่ย?
เสียใจมากเลย แต่ก็ยังลดไม่ได้ซักกะที
สำหรับเรา เรียนหนังสือให้เก่งๆ ยังง่ายกว่ากว่า การลดน้ำหนักเสียอีก
ฟิตเนส ก็สมัครแล้วสองคอร์ส แต่ก็ยังไม่สามารถควบคุมจิตใจตัวเองได้
เกิดมาชาตินี้จะลดได้มั๊ยน๊า แล้วเราจะลดน้ำหนักยังไงดี
กินสูตรก็กินมาแล้ว ตะบะแตกทุกทีเลย
เฮ้อออออออออออออออออออออออออออออ
ขอโทษค่ะที่มาระบายในนี้
ทุกคนตอนคิดจะลดน้ำหนักเคยท้อมั๊ยคะ?
เคยเป็นแบบเราหรือป่าว?
กินไม่คิด สุดท้ายมาเสียใจ
เฮ้ออออออออออออออออออออออ
จะทำยังไงดีเอ่ย????????
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ทำไมมันยากเยี่ยงนี้
เฮ้ออออออออออออ ลดไม่ได้ซักที แถมยังอ้วนขึ้นอีก
ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว ยิ่งอยู่ก็ยิ่งอ้วน
เกิดมา แฟนก็ไม่เคยมีซักคนเลย >_<"
ไม่รู้เป็นเพราะอ้วนหรือป่าว?
บอกกับตัวเองและเพื่อนๆว่าจะลดน้ำหนัก
และแล้วผ่านมาหกปี น้ำหนักไม่ได้ลดลงเลย หนำซ้ำยังเพิ่มขึ้นกว่าเดิม
จะมีใครเข้าใจความรู้สึกนี้มั่งมั๊ยเอ่ย?
เสียใจมากเลย แต่ก็ยังลดไม่ได้ซักกะที
สำหรับเรา เรียนหนังสือให้เก่งๆ ยังง่ายกว่ากว่า การลดน้ำหนักเสียอีก
ฟิตเนส ก็สมัครแล้วสองคอร์ส แต่ก็ยังไม่สามารถควบคุมจิตใจตัวเองได้
เกิดมาชาตินี้จะลดได้มั๊ยน๊า แล้วเราจะลดน้ำหนักยังไงดี
กินสูตรก็กินมาแล้ว ตะบะแตกทุกทีเลย
เฮ้อออออออออออออออออออออออออออออ
ขอโทษค่ะที่มาระบายในนี้
ทุกคนตอนคิดจะลดน้ำหนักเคยท้อมั๊ยคะ?
เคยเป็นแบบเราหรือป่าว?
กินไม่คิด สุดท้ายมาเสียใจ
เฮ้ออออออออออออออออออออออ
จะทำยังไงดีเอ่ย????????
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Discussion (14)
การลดความอ้วน = การเอาชนะใจตัวเอง :)
เราชวนเพื่อนๆไปวิ่งด้วยกันหลังเลิกเรียนค่ะ
ทุกวันเลย มันสนุกนะ มีคนมา เอ็นจอย ไดเอท กับเรา
จขกท.ลองหาแนวร่วมดีมั๊ยคะ ชวนกันไปออกกำลังกาย
คณะเรานี่ เย็นมา ผู้ชายก้อเปลี่ยนชุด และ เตะบอลบ้าง ตีแบดบ้าง
ผู้หญิงก้อไปตีแบดกับผู้ชายบ้าง เต้นแอโรบิค แล้วแต่ความชอบอ่ะค่ะ
สนุก ๆ กันไป อย่าเครียดนะคะ ลดน้ำหนักมันเรื่องง่ายน่า
แต่มันขึ้นอยู่กับ ใจ เราล้วน ๆ เลยค่ะ :]
อยากให้สนุก และ มีความสุขกับสิ่งที่เราทำนะคะ
แล้วเวาลาเราโอเคขึ้น เราเฟิร์มขึ้น เราจะดีใจขึ้นมากๆ เลย
ทุกวันเลย มันสนุกนะ มีคนมา เอ็นจอย ไดเอท กับเรา
จขกท.ลองหาแนวร่วมดีมั๊ยคะ ชวนกันไปออกกำลังกาย
คณะเรานี่ เย็นมา ผู้ชายก้อเปลี่ยนชุด และ เตะบอลบ้าง ตีแบดบ้าง
ผู้หญิงก้อไปตีแบดกับผู้ชายบ้าง เต้นแอโรบิค แล้วแต่ความชอบอ่ะค่ะ
สนุก ๆ กันไป อย่าเครียดนะคะ ลดน้ำหนักมันเรื่องง่ายน่า
แต่มันขึ้นอยู่กับ ใจ เราล้วน ๆ เลยค่ะ :]
อยากให้สนุก และ มีความสุขกับสิ่งที่เราทำนะคะ
แล้วเวาลาเราโอเคขึ้น เราเฟิร์มขึ้น เราจะดีใจขึ้นมากๆ เลย
เราเคยอ่านใน CLEO .. พี่คนนึงออกกำลังกายแต่กินเยอะ น้ำหนักลดยากมาก
แต่พอได้จำกัดอาหาร น้ำหนักก็ลดลงค่ะ
อาหารเป็นสิ่งสำคัญมากจริงๆ ไม่ต้องอดจนหิวโซแต่ควรกินในปริมาณพอเหมาะ
ตอนนี้เรางดข้าวเย็นค่ะ ไม่ยากนะ มันอยู่ที่ใจ ^^ หิวก็ดื่มน้ำค่ะ แต่เราไม่ดื่มน้ำเย็นเลยเพราะไม่ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำธรรมดา เราชอบน้ำอุ่นๆนิดนึง ดื่มแล้วสดชื่นดีค่ะ
ข้าวเช้า ข้าวกลางวันก็ทานปกติ เลือกทานอะไรที่แคลอรี่ต่ำหน่อย ขนมจุกจิกกินแค่นิดดดเดียว ชิ้นสองชิ้นพอหายอยาก ^^
เป็นกำลังใจให้ค่ะ มาลดน้ำหนักด้วยกัน
ปล. แอบมีทริค คือทานน้ำซุปก่อนทานข้าวค่ะ ทำให้อิ่มเร็ว
แต่พอได้จำกัดอาหาร น้ำหนักก็ลดลงค่ะ
อาหารเป็นสิ่งสำคัญมากจริงๆ ไม่ต้องอดจนหิวโซแต่ควรกินในปริมาณพอเหมาะ
ตอนนี้เรางดข้าวเย็นค่ะ ไม่ยากนะ มันอยู่ที่ใจ ^^ หิวก็ดื่มน้ำค่ะ แต่เราไม่ดื่มน้ำเย็นเลยเพราะไม่ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำธรรมดา เราชอบน้ำอุ่นๆนิดนึง ดื่มแล้วสดชื่นดีค่ะ
ข้าวเช้า ข้าวกลางวันก็ทานปกติ เลือกทานอะไรที่แคลอรี่ต่ำหน่อย ขนมจุกจิกกินแค่นิดดดเดียว ชิ้นสองชิ้นพอหายอยาก ^^
เป็นกำลังใจให้ค่ะ มาลดน้ำหนักด้วยกัน
ปล. แอบมีทริค คือทานน้ำซุปก่อนทานข้าวค่ะ ทำให้อิ่มเร็ว
ทานแป้งให้น้อยลง เห็นผลจริงๆนะ
เราก็ทำ ลดมาได้ 4 โลแล้ว
กินเนื้อสัตว์เท่าไหร่ก้ได้
ไม่ทรมานด้วย จากเลข 5 มา 4 ปี ตอนนี้เห็นเลข 4 แล้ว แม้จะ 49 ก็เถอะ T^T
พยายามนะ มาสู้ด้วยกัน เพราะของเราก็ยังสู้ไม่ถอยเหมือนกัน
เรื่องท้อก็มี เวลาน้ำหนักกลับไปที่เลข 5 แต่เราก็ต้องสู้กับมันให้ได้
สู้ๆด้วยกันนะ ^^
เราก็ทำ ลดมาได้ 4 โลแล้ว
กินเนื้อสัตว์เท่าไหร่ก้ได้
ไม่ทรมานด้วย จากเลข 5 มา 4 ปี ตอนนี้เห็นเลข 4 แล้ว แม้จะ 49 ก็เถอะ T^T
พยายามนะ มาสู้ด้วยกัน เพราะของเราก็ยังสู้ไม่ถอยเหมือนกัน
เรื่องท้อก็มี เวลาน้ำหนักกลับไปที่เลข 5 แต่เราก็ต้องสู้กับมันให้ได้
สู้ๆด้วยกันนะ ^^
เข้าใจและเป็นกำลังใจให้นะคะ :)