การไดเอ็ทด้วยกล้วย

 เพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวจีบันเคยได้ยินไหมเอยเกี่ยวกับ การไดเอ็ทด้วยกล้วย 
เป็นวิธีในหนังสือที่ชื่อว่า อะสะบานาน่าไดเอ็ท 
คือการเริ่มมื้อเช้าด้วยกล้วยจะเป็นกล้วยหอม  กล้วยไข่  กล้วยน้ำหว้า  ก้อได้  เคี้ยวให้ละเอียดทานกับน้ำเท่านั้น
แต่ถ้าไม่ไหว  หิวจิงๆก้อ หลังจากทานกล้วยกับน้ำไป 30 นาทีก็ให้ทานข้าวได้
ไม่ต้องอดข้าว  เพราะหลังจากมื้อเช้าก้อทานข้าวได้ปกติทั้งมื้อกลางวันและมื้อเย็น
แต่มื้อเย็นต้องทานแต่หัวค่ำห้ามเกิน 2 ทุ่ม ห้ามนอนดึกหลังเที่ยงคืน
ออกกำลังกายได้แต่อย่าหักโหม  ตอนแรกๆคงต้องทำใจว่าอาจจะยังไม่ลด  แต่วิธีนี้จะเห็นผลในระยะยาวแต่ที่จะช่วยได้แน่นอนก็คือระบบขับถ่ายดีขึ้นแน่นอนค่ะ
จขกท.ก็กะจะลองทำเริ่มจากวันนี้แหละค่ะถ้าได้ผลอย่างไรจะรีวิวให้ชมนะค่ะ

ก่อนจะลด 52 กิโล   รอดูผลอีก2 อาทิตย์นะจ้า........