กาแฟดำ vs โอวัลตินดำ แทนกันได้ไหมคะ ><
flerwies11สาวๆจีบันใครชอบกินกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล ไรเลยบ้างอ่ะคะ (คาดว่าอาจจะมีน้อย รึเปล่า?)
คือว่าเราอยากจะถามหน่อยอ่ะค่ะ ว่ากาแฟดำนี่มีประโยชน์อะไรมั๊ยอ่ะคะ แบบจะช่วยเราเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีรึเปล่าคะ
เพราะตอนนี้กำลังทำสูตรพระเทพอยู่อ่าค่ะ แล้วมีให้ดื่มกาแฟดำตอนเช้า ซึ่งปกติเราไม่ทานกาแฟอยู่แล้ว
วันนี้ชงกินเอง ไม่ได้อ่านฉลากก่อน ก็คิดว่าชงแบบพวกโอวัลติน ไมโล เราเลยใส่กาแฟไปซะ 3ช้อน
พอมาอ่านฉลากหลังจากกินไปแล้ว เค้าบอกให้ชง 1ช้อน
คือว่าเราอยากจะถามหน่อยอ่ะค่ะ ว่ากาแฟดำนี่มีประโยชน์อะไรมั๊ยอ่ะคะ แบบจะช่วยเราเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีรึเปล่าคะ
เพราะตอนนี้กำลังทำสูตรพระเทพอยู่อ่าค่ะ แล้วมีให้ดื่มกาแฟดำตอนเช้า ซึ่งปกติเราไม่ทานกาแฟอยู่แล้ว
วันนี้ชงกินเอง ไม่ได้อ่านฉลากก่อน ก็คิดว่าชงแบบพวกโอวัลติน ไมโล เราเลยใส่กาแฟไปซะ 3ช้อน
พอมาอ่านฉลากหลังจากกินไปแล้ว เค้าบอกให้ชง 1ช้อน
เลยไม่รู้จะเป็นไรไหม เพราะตอนนี้เหงื่อเริ่มออกๆ มือสั่นๆ
ไม่แน่ใจว่าเพราะเมื่อวานกินน้อย(วันแรก) หรือว่าเป็นที่กาแฟอ่ะค่ะ แล้วถ้ากาแฟดำไม่ได้มีผลต่อการช่วยเผาผลาญ
เราจะเปลี่ยนไปเป็นโอวัลติน ชงไม่ใส่น้ำตาล นม ไรงี้แทนได้มั๊ยคะ แบบว่ากินกาแฟแบบนี้แล้วรู้สึกแปลกๆ
แต่อีกนัยนึงก็คือกลัวว่าไม่ได้เคร่งตามสูตรแล้วจะไม่ลดอ่าค่ะ >.<
อ้อ แล้วในสูตรที่มีวันนึงให้กินปลานึ่ง หรือปลาเผาได้ไม่จำกัด เราเปลี่ยนเป็นกินปลาย่างซีอิ๊วไรงี้แทนได้มั๊ยคะ มันจะมีน้ำมันรึเปล่าแบบนั้น กลัวๆๆ อาจดูเคร่งครัดเกินไปหน่อย แต่ช่วงนี้รีบรีดน้ำหนักจริงๆค่า
ไม่แน่ใจว่าเพราะเมื่อวานกินน้อย(วันแรก) หรือว่าเป็นที่กาแฟอ่ะค่ะ แล้วถ้ากาแฟดำไม่ได้มีผลต่อการช่วยเผาผลาญ
เราจะเปลี่ยนไปเป็นโอวัลติน ชงไม่ใส่น้ำตาล นม ไรงี้แทนได้มั๊ยคะ แบบว่ากินกาแฟแบบนี้แล้วรู้สึกแปลกๆ
แต่อีกนัยนึงก็คือกลัวว่าไม่ได้เคร่งตามสูตรแล้วจะไม่ลดอ่าค่ะ >.<
อ้อ แล้วในสูตรที่มีวันนึงให้กินปลานึ่ง หรือปลาเผาได้ไม่จำกัด เราเปลี่ยนเป็นกินปลาย่างซีอิ๊วไรงี้แทนได้มั๊ยคะ มันจะมีน้ำมันรึเปล่าแบบนั้น กลัวๆๆ อาจดูเคร่งครัดเกินไปหน่อย แต่ช่วงนี้รีบรีดน้ำหนักจริงๆค่า
ปล. เมื่อวานจากที่ทำวันแรก วันนี้ตอนเช้าช่างน้ำหนัก แอบลงไปเกือบโลแล้วค่ะ
ดีใจๆ
Discussion (11)
สารให้ความหวาน จะให้ระดับความหวานเทียบเท่าน้ำตาล แต่ให้แคลอรี่ น้อยกว่า หลายเท่า
เมือ่เทียบกับปริมาณน้ำตาลจริงๆที่จะหวานได้เท่านั้นอ่ะนะคะ
ถ้ากินกาแฟไม่ได้ อย่ากินเลยดีกว่า
ปรับสูตรให้เข้ากับตัวเองดีกว่า
ไม่งั้นลดมาก แล้วร่างกายจะไม่ไหวเอานะคะ
K.yanching โอเคก๊าบบบ ขอบคุณมากๆเลยน๊าาา แต่เรากินทั้งกาแฟและชา แล้วรู้สึกแปลกๆอ่าาา
แต่ก็อยากลองของเนสกาแฟดูคะ เดี่ยวพรุ่งนี้ลองๆไปเดินๆดูในซุปเปอร์ก่อน ว่าอะไรยังไง แล้วตัดสินใจอีกที =)
K.Satan_Devil ค่า สารให้ความหวานเราซื้อมา ได้ใช้ไปอยู่ซองเดียวเองง่ะ ฮ่าๆๆ ใช้ของอิควลก็ได้ใช่มั๊ยคะ
แต่เราทำสูตรนี้ อะแด๊ปแล้วมันจะเป็นไรไหมง่ะ แถมยังใส่สารให้ความหวานอีก จะลดลงตามนั้นมั๊ยน๊อออออ T.T
เนสจ๋าาา ชอบกินโอวัลตินเหมือนกันใช่ม๊าา อิอิ ,, เค้าไม่เห็นเลยอ่าเนส แอดมาแล้วใช่บ่? ไม่มีขึ้นง่ะๆๆ
แต่ก็อยากลองของเนสกาแฟดูคะ เดี่ยวพรุ่งนี้ลองๆไปเดินๆดูในซุปเปอร์ก่อน ว่าอะไรยังไง แล้วตัดสินใจอีกที =)
K.Satan_Devil ค่า สารให้ความหวานเราซื้อมา ได้ใช้ไปอยู่ซองเดียวเองง่ะ ฮ่าๆๆ ใช้ของอิควลก็ได้ใช่มั๊ยคะ
แต่เราทำสูตรนี้ อะแด๊ปแล้วมันจะเป็นไรไหมง่ะ แถมยังใส่สารให้ความหวานอีก จะลดลงตามนั้นมั๊ยน๊อออออ T.T
เนสจ๋าาา ชอบกินโอวัลตินเหมือนกันใช่ม๊าา อิอิ ,, เค้าไม่เห็นเลยอ่าเนส แอดมาแล้วใช่บ่? ไม่มีขึ้นง่ะๆๆ
กินได้แหละ เราก็กินกาแฟไม่เป็น...กินแต่โอวัลตินใส่น้ำตาลน้อยๆๆๆเอาอ่ะ
ปล.เราแอดเมล์แอนกลับไปใหม่แล้วนะ พอดีเอ็มเรามีปัญหาอ่ะ รับด้วยล่ะ!!! อยากเม้าส์ อิอิ
ปล.เราแอดเมล์แอนกลับไปใหม่แล้วนะ พอดีเอ็มเรามีปัญหาอ่ะ รับด้วยล่ะ!!! อยากเม้าส์ อิอิ
ความจริงก็ไม่ชอบกาแฟก็ดื่มโอวัลตินก็ได้นะค่ะ ดื่มแบบชงเองอ่ะค่ะ แล้วซื้อสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ถึงแม้ราคาจะแพงหน่อยแต่ช่วยในเรื่องลดน้ำหนักมากค่ะ เป็นคนหนึ่งที่ติดไมโลมาก ตอนลดน้ำหนักก็ใช้สูตรนี้ค่ะ ได้ผลดีค่ะ
โอวัลตินดำ = น้ำเปล่า + คาเฟอีน + น้ำตาล และส่วนผสมจากนมอีกเล็กน้อยที่ปะปนอยู่ในโอวัลติน
เพราะฉะนั้น กาแฟดำ ไม่เท้ากับ โอวัลตินดำ แน่ๆ ค่ะ :)