โอมายก็อด...วันเดียวขึ้น3กิโลฝ่่า
0000008อุตส่าห์พยายามอยู่ตั้งนานในที่สุดก็ลดลงจาก49.5 เหลือ 47(เมื่อวันที่7/9/10)
กรี๊ด....ดีใจมากแต่วันนี้ไปชั่งดูอีกทีซิ
โอ้!!!!!ไม่นะ 50.9 ฮือๆๆๆ ทั้งๆที่ไม่ได้ไปกินอะไรมากเลยนะ ทำไมอ่ะ หรือว่าเครื่องชั่งมันโกหกคะ แง้ๆๆๆไม่จริง
กรี๊ด....ดีใจมากแต่วันนี้ไปชั่งดูอีกทีซิ
โอ้!!!!!ไม่นะ 50.9 ฮือๆๆๆ ทั้งๆที่ไม่ได้ไปกินอะไรมากเลยนะ ทำไมอ่ะ หรือว่าเครื่องชั่งมันโกหกคะ แง้ๆๆๆไม่จริง
Discussion (8)
ลด นน. นานมากไหมคะ คือว่าถ้าเรายิ่งลดเรวเท่าไรเวลาที่ นน. เพิ่มก้จะเรวมากเช่นกันค่ะ
เมื่อก่อนเราเคยลดเองได้เกือบ15โลอ่ะค่ะ แต่ผ่านมาแค่ปีเดียวเองเพิ่มกลับมาเท่าเดิมและ
ตอนนี้มากกว่าเดิมอิก ก้เลยไปหาข้อมูลทางการแพทย์มาเลยอ่ะค่ะ(กลุ้มใจมาก) เค้าบอกว่า
ถึงเราจะลดเองแต่ถ้าเราลดเรวเกินไปยังไงก้จะเกิดโยโย่เอฟเฟ็กอยุดีค่ะ เพราะร่างกายจะจำว่า
ตอนที่น้ำหนักลดลงเรวนั้นมันเสียชั้นไขมัน+กล้ามเนื้อไปเรว ทีนี้พอมันฟื้นตัวได้มันก้จะสะสม
มากขึ้นอิกเป็นเท่าตัวเลยค่ะ เป็นกลไกของร่างกายอ่ะ ตอนนี้เราลดลงเดือนละโลเรื่อยๆ
อยากแข็งแรงมากกว่าอยากผอมค่ะ แถมไม่เพิ่มง่ายด้วยนะ เมื่อก่อนเราเปนคน นน. ขึ้นๆลงๆไม่คงที่เดี๋ยวนี้คงที่
แล้วก้จะลดลงเดือนละโลอ่ะกินเยอะก้ไม่เพิ่มด้วย ^^
เมื่อก่อนเราเคยลดเองได้เกือบ15โลอ่ะค่ะ แต่ผ่านมาแค่ปีเดียวเองเพิ่มกลับมาเท่าเดิมและ
ตอนนี้มากกว่าเดิมอิก ก้เลยไปหาข้อมูลทางการแพทย์มาเลยอ่ะค่ะ(กลุ้มใจมาก) เค้าบอกว่า
ถึงเราจะลดเองแต่ถ้าเราลดเรวเกินไปยังไงก้จะเกิดโยโย่เอฟเฟ็กอยุดีค่ะ เพราะร่างกายจะจำว่า
ตอนที่น้ำหนักลดลงเรวนั้นมันเสียชั้นไขมัน+กล้ามเนื้อไปเรว ทีนี้พอมันฟื้นตัวได้มันก้จะสะสม
มากขึ้นอิกเป็นเท่าตัวเลยค่ะ เป็นกลไกของร่างกายอ่ะ ตอนนี้เราลดลงเดือนละโลเรื่อยๆ
อยากแข็งแรงมากกว่าอยากผอมค่ะ แถมไม่เพิ่มง่ายด้วยนะ เมื่อก่อนเราเปนคน นน. ขึ้นๆลงๆไม่คงที่เดี๋ยวนี้คงที่
แล้วก้จะลดลงเดือนละโลอ่ะกินเยอะก้ไม่เพิ่มด้วย ^^
เย็นนี้ไม่กินข้าว ซื้อแตงโม กะ สับปะรดมากิน เด๋วพรุ่งนี้ชั่งใหม่ ...
เราก็คนนึงที่กำลังลดน้ำหนักด้วยตัวเองอยู่ ลดอาหาร กินข้าวน้อยลง
พยายามลดได้เกือบเดือน น้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลง เซ็งอ่ะ
แต่วันนี้วันแรก เริ่มกินกาแฟลดน้ำหนัก กับ ไฟเบอร์ผง
ทานตั้งแต่ก่อนเที่ยง แล้วก็กินข้าวเที่ยง กับน้ำตามมากๆๆๆๆๆ
ตอนนี้ก็เย็นแล้ว ก็ยังรู้สึกอิ่มอยู่เลย ไม่รู้อุปทานไปเองหรือเปล่า
มื้อเย็นก็คงกินข้าว แต่กินน้อยลง ลดพวกแป้งอ่ะค่ะ
ตั้งใจจะลองทำแบบนี้สักเดือนนึง ถ้าน้ำหนักลดลงเมื่อไหร่แล้วจะแวะมารีวิวนะคะ
หากใครสงสัยว่ากาแฟลดน้ำหนักยี่ห้ออะไร บอกได้เลยว่า ที่ขายตามท้องตลาด ตามรายขายยาทั่วไปนี่ล่ะค่ะ
สู้ๆนะคะ เรามาลดน้ำหนักกันดีกว่า.............
เหมือนกันเลย น้ำหนักยังเหมือนกันเลยค่ะ อุตส่าห์พยายามลดแทบตายกว่าจะได้ 47 แต่มันไม่คงที่ๆ 47 ชอบพรูดขึ้นเปน 49 50 ตลอด เครียดเหมือนกันเลย
เพราะแต่ล่ะที่ค่ามันไม่เท่ากัน