วิธีห่างไกลริ้วรอย (เรื่องง่ายๆรอบตัวจ๊ะ)

8
อยากหน้าใส่ อยากหน้าเด้ง ตลอดกาล ใครๆก้อคงอยากจะเป็นแบบนี้กันใช่มั้ยค่ะ  มาดูวิธีให้หน้าใสๆคงอยู่กับเราไปนานๆดีกว่าค่ะ

เพื่อนๆคนไหนอยากมีผิวหน้าเนียนใสและห่างไกลจากริ้วรอยละก็ มี 4 อย่างที่เพื่อนๆควรหลีกเลี่ยงเพราะเป็นอันตรายต่อผิวค่ะ นั่นก็คือ 1.การสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ปริมาณคอลลาเจนในผิวลดลง และทำให้ผิวขาดการยืดหยุ่น ส่วนนิโคติน จะทำให้เส้นเลือดเกิดการหดจนเป็นปัญหาต่อระบบหมุนเวียนของเลือด ส่งผลให้ผิวแลดูไม่เปล่งปลั่งสดใส และเกิดริ้วรอยตามมาค่ะ

 
 กรี๊ดดด เพื่อนๆจีบันที่เป็นสาวยุคใหม่ ควรหลีกเลี่ยงนะค่ะ สูบบุหรี ไม่เท่หรอกค่ะ

2. การอาบแดดค่ะ การโดนแดดมากเกินไปคือสาเหตุอับดับหนึ่งของริ้วรอยก่อนวัย รวมทั้งสร้างความเสียหายให้แก่คอลลาเจนและดีเอ็นเอในผิวหนัง ซึ่งนำไปสู่ริ้วรอย จุดด่างดำ และความหม่นหมองของผิวค่ะ
 

เอ่อ เรื่องอาบแดด เนี่ย สาวไทย คงจะไม่นิยมกันอยู่แล้ว แต่แดด ก็เป็นตัวการสำคัญของริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้น แม้จะนอนตีพุงอยู่บ้าน หรือ อยู่ในที่ร่ม เพื่อนๆก้ออย่าประมาทกับแดดนะค่ะ ดังนั้นครีัมกันแดดเนี่ย ควรจะทาเป็นประจำทุกวันกันนะค่ะ

 3.การอดนอน เพราะ การนอนคือวิธีเติมความงามที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องเสียเงินซักบาทเดียว แถมยังช่วยให้ระบบภูมิต้านทานทำงานดีขึ้นด้วย แต่การอดนอนจะทำให้ผิวหนังขจัดสารพิษออกไปได้ยาก ส่งผลให้ผิวหน้าดูหม่นหมอง และมีรอยคล้ำใต้ตาค่ะ



ช่วงเวลานอนที่ดีที่สุดคือ 22.00-06.00 น. ดังนั้น แม้ว่าเราจะนอนเที่ยง ไปตื่นเอา 3 ทุ่ม แต่ร่างกายก็ไม่ได้รับการพักผ่อนอยางเพียงพอนะค่ะ อีกทั้ง ตอนนอนเป็นตอนที่ระบบต่างๆในร่างกายใช้ซ่อมแซมส่วนต่างๆที่สึกหรอ ดังนั้นคนที่ ไม่ได้พักผ่อนในช่วงเวลาที่เหมาะสม ก้อเหมือนใชรถ โดยที่คุณไม่เคยซ่อมบำรุง หรือเข้า คาร์แคร์เลย  ถ้ามันจะพังเร็วกว่าที่คิดก็ไม่ใช่เรื่องแปลกใช่มั้ยค่ะ

4. ความเครียด เพราะจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ทิโซลออกมา ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้จะมีผลต่อผิวอย่างมาก รวมทั้งทำให้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป จนทำให้เกิดสิวอักเสบและสิวหัวดำได้ นอกจากนี้ ยังทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ

เครียด สิวขึ้น > สิวขึ้น โอ๊ย เครียด มันเป็นวงจรที่หลีกเลี่งได้ยากจริงๆ ดังนั้นถ้าเครียดเมื่อไหร่ เพื่อนๆควรหางานอดิเรก หรือ ไปพักผ่อนให้ผ่อนคลายบ้างนะค่ะ ถ้าไม่มีเวลา ก็อาจจะหาเพลงที่ชอบ ฟังสบาย มาฟังตอนขับรถ หรือ ก่อนนอน ก็น่าจะพอช่วยได้บ้างนะค่ะ

จริงๆแล้วทุกข้อที่พูดมาทั้งหมดนี้ ก็ไม่ใช้เรื่องไกลตัวเลยใช่มั้ยค่ะ แต่เรื่องจะทำให้ได้ทุกข้อนี่ก้อไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ว่าถ้าเราสามารถที่จะทำได้ทุกข้อที่กล่าวมา หน้าใส และ อ่อนวัย (หุหุ) ก็คงจะไม่ใช่แค่ฝันชิมิชิมิ 


เครดิตจาก : http://www.facebook.com/aviance.th

MaYuRi

MaYuRi

มาค่ะ 55++ ชื่อมาค่ะ รายงานตัว ดีใจที่ได้รู้จักทุกคนนะค่ะ

FULL PROFILE

Discussion (8)

เริ่ดมากคะความรู้นี้
 คุณ sugar bunny ตอนแรก มาก็ไม่ได้ทาเหมือนกันค่ะ หน้าจะหมองมาก แต่ตอนนี้ก้อดีขึ้นเยอะมากแล้วค่ะ อย่าลืมทาทุกวันนะค่ะ

คุณ yaris8096 น่าอิจฉาจังค่ะ ที่ทำได้ทุกข้า ของมาส่วนใหญ่ที่ทำไม่ได้ก็เรื่องเครียดนี่ละค่ะ ไมเกรนนี่โรคประจำตัวเลยค่ะ เพื่อนบอกเหมือนหนูแฮมสเตอร์ นะค่ะ เครียดแล้วจะตาย T^T
หลีกเลี่ยงได้หมดทั้ง 4 ข้อเป็นประจำอยู่แล้วค่ะ ถึงว่า....ใคร ๆ ชอบทักว่าหน้าเด็ก 
 
สาว ๆ ทำกันให้ได้ทุกข้อนะคะ รับรอง...สวย!!!!

เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เพราะปกติอยู่บ้านไม่เคยทาครีมกันแดดเลยค่ะ ไม่หน้าหละหน้าถึงยับขึ้นทู๊กกกกวัน