ช่วยด้วยค๊าาา ทำยังไงดี....ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบด่วน ๆ มั้ยคะ
wan_wahn13คือว่า ตอนนี้อ้วนมากมาย น้ำหนักจะทะลุ 60 อยู่รอมร่อ ทั้งที่ไม่กี่เดือนที่แล้วยัง 50 ต้น ๆ อยู่
เพราะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลยค๊ะ
เพราะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลยค๊ะ
ทำแต่งาน ๆๆๆๆ แล้วก็กิน ๆๆๆๆ แล้วก็งาน ๆๆๆ อย่างนี้อยู่ทุกวัน
แต่ตอนนี้มารู้ตัวอีกที อีกไม่ถึงเดือน (23วัน) จะต้องเข้าพิธีหมั้นแล้ว ทามงายดีีี ไม่อยากอ้วนเลย ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักแบบด่วน ๆ รวดเร็ว มั้ยคะ หรือต้องไปหาหมอ หรือยัังไง ช่วยแนะนำที งือ ๆๆๆ..กลัววันงานใส่ชุดไม่สวย
แต่ตอนนี้มารู้ตัวอีกที อีกไม่ถึงเดือน (23วัน) จะต้องเข้าพิธีหมั้นแล้ว ทามงายดีีี ไม่อยากอ้วนเลย ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักแบบด่วน ๆ รวดเร็ว มั้ยคะ หรือต้องไปหาหมอ หรือยัังไง ช่วยแนะนำที งือ ๆๆๆ..กลัววันงานใส่ชุดไม่สวย
Discussion (13)
เครียดมากมายคะตอนนี้ ตอนวันที่พ่อตามาสู่ขอ เค้าทักว่าเราอ้วนด้วย แงๆๆๆ...
เหมือนกันเดี๊ยะเลยค่ะ เมื่อไม่กี่เดือนที่แล้วหนัก50นิดๆหน่อยๆ ตอนนี้จะ60ละประมาณวันที่ วันที่20ก็จะรับปริญญาอีก
กลุ้มมากอ้วนมาก
แต่ตอนนี้ก็พยามทานผลไม้ค่ะแล้วก็เป็นคนไม่ค่อยถ่าย
ต้องทานฟิตเน่ก่อนนอนแล้วตอนเช้าจะสบายท้องมาก
รู้สึกว่าหน้าทองยุบไปเหมือนกันนะคะต้องซิทอัพช่วยด้วย
พยามๆค่ะสู้ๆ ไฟติ้งงงงง!!!
งดอาหารเย็นค่ะ เราก้อกำลังลดอยู่
แต่ละมื้ออาหารก็ทานให้น้อยลง
ทานน้ำมากๆ ก็จะช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น
ส่วนออกกำลังกายเราเล่น ฮูลาฮูบอยู่บ้านอ่าค่ะ
สู้ๆ นะค่ะ
แต่ละมื้ออาหารก็ทานให้น้อยลง
ทานน้ำมากๆ ก็จะช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น
ส่วนออกกำลังกายเราเล่น ฮูลาฮูบอยู่บ้านอ่าค่ะ
สู้ๆ นะค่ะ
เต้นค่ะ ได้ผลดีสุดๆ ^^
เล่น ฮูลาฮูป และ งดแป้งตอนเย็น งดขนมชั่วคราวจ้า