ปัญหาหน้าท้องที่หญ่ายมากๆๆๆๆ

ถ้าจะลดพุงก็ต้องลดอาหารด้วยเหมือนกันค่ะ ไม่งั้นมันก็ไม่ลด เราก็เป็นคนหน้าท้องใหญ่เหมือนกัน เคยกินยาแล้ว น้ำหนักลดก็จริง แต่ไขมันมันไม่หายไปพุงก็ยังเท่าเดิม เราก็เลยลดอาหาร แล้วก็ออกกำลังกายด้วย แต่หน้าท้องมันลดยากกว่าที่ส่วนอื่นแล้วเราก็ขีเกียจซิกอัพ ด้วย พอดีพี่ทีทำงานเขาดูรายการอะไรไม่รู้แล้วมาเล่าให้ฟังว่า มีคนแขม่วพุงจนลดเลย เราก็เลยลองทำดูนะค่ะ แรกๆ มันก็ยากนะ มันไม่ค่อยชินพอแขม่วได้ไม่นานก็ปล่อย แต่พอเราทำทุกวันมันก็ชินไปเอง
มันลดจริงๆนะค่ะ แล้วเวลาที่ทำจะรู้สึกร้อนๆที่พุงด้วย แ้ล้วเราสามารถทำได้ตลอดเวลาด้วย นั่งทำงานก็ทำได้  แถมยังช่วยให้หลังตรง ด้วย แรกๆก็จะปวดหลังหน่อยอ่ะค่ะ   แตเรายินยันว่ามันลดจริงๆ ลองเอาทำดูนะค่ะ

หัวอกเดียวกันเลยค่ะ Me shape เราเห็นพวกพรีเซนเตอร์ตามโบรชัวก็ลดนะ

แต่เรายิ่งกิน ยิ่งหิวอะ - -"