..

เราเคยลดน้ำหนักแบบกินควบคุมแคลอรี...วันละไม่เกิน1,100 ต่อวัน...ได้ผลมาก แต่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง และศึกษาอาหารแต่ละชนิดว่ามีกี่แคลอรี พยายามควบคุมไม่ให้เกิน  ไม่อดแต่ระวังการกินมากขึ้น ดูฉลากก่อนซื้อ แค่เห็นจำนวนแคลอรีก็ไม่กล้ากินแล้ว (จิตตกกลัวอ้วน) ลองทำดูซิ ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

ค่ะมันห้ามกันยากจริงๆ วันนี้ เราก็กินสปาเก็ตตี้ กับ เค้กไป 2ก้อนน่ะ

แต่มันไม่ได้โยโย่มากมายค่ะ อย่างมากก็ขึ้นมา 1 โล

เด๊วพรุ่งนี้งด แป้ง ก็ลดไปแล้ว ว