วิธีระงับจิตใจเมื่อเราฟุ้งซ่านเรื่องต่างๆ

เราก็เป็นคนคิดมาก ไม่รู้ทําไงดี คุมใจตนเองไม่ค่อยได้เลย ดีใจก็ดีใจสุด เสียใจก็เสียใจสุด

สวดมนต์ ก็ช่วยได้นะค่ะยิ่งถ้าเราสวดเสียงดังพอควรเเล้วเนี่ยยิ่งทำให้จิตเราสงบเเล้วเจ้ากรรมนายเวรอโหสิกรรมให้ด้วยก็เป็นได้นะค่ะ

หายใจเข้าลึกๆ ละลึกถึงลมหายใจเข้าพุท ออกโธ ทำความว่าง

คิดมากจนไม่เป็นผู้เป็นคนไม่มีสติสมาธิ จะสบแล้วจะพยายามไม่คิดมันก็มาครอบงำจิตใจอยู่ตลอดเวลา เหมือนตายทั้งเป็นมันทรมานเหลือเกิน นั่งสมาธิก้อยิ่งคิด ทำอะไรก้อคิดจะเป็นบ้าตายอยู่แล้ว ทำไงดีสมเพสตนเองจริงๆทุกข์ทรมานหนักหนาสาหัส เจ็บปวดหัวใจแป็บๆๆนึกถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา แม้กระทั่งนอนยังสะดุ้งตื่นมาคิดมากจนทำไม่ได้หลับ เป็นอยู่ตลอดเวลา มันแย่มาก เวรกรรมอะไรของเราขนาดนั้น พยายามตื่นเช้าทำบุญใส่บาตรอุทิศส่วนกุศลให้แก่เจ้ากรรมนายเวร ใครแนะนำอะไรก็ทำไปหมดทุกอย่างแต่ทำไมถึงเป็นได้ขนาดนี้เรามันแย่ที่สุดในชีวิตเลย

http://writer.dek-d.com/yelllow/writer/view.php?id=952398 ลองอ่านดูนะเผื่อจะช่วยให้ดีขึ้น