วิธีทำให้สดชื่นแบบไม่ต้องพึ่งกาแฟ

บ่ายๆเย็นๆแบบนี้บางคนถึงกับต้องพึ่งกาแฟแก้ง่วงกันเลยใช่มั้ยล่ะ
สาวๆรู้มั้ยคะว่าการออกกำลังกายก่อนเข้านอน 3 ชั่วโมง
ตามด้วยการอาบน้ำอุ่น ดื่มน้ำอุ่นและฟังเพลงสบายๆก่อนนอน
และการได้หลับพักผ่อนในห้องนอนที่มืดสนิทไม่มีเสียงรบกวน
จะทำให้เราตื่นขึ้นมาแบบสดชื่น โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟเลยค่ะ

 

ลองเอาไปปฎิบัติกันดูนะจ๊ะสาวๆจะได้สดใสกันทุกคน
ขอบคุณ : http://www.facebook.com/gingpruksa