ขอรีวิว สูตรลดน้ำหนักนะคะ

สูตรลดความอ้วน วันที่ 2

มื้อเช้า
ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล)
ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
ไข่ต้ม 1 ฟอง
กล้วยหอม ครึ่งผล
มื้อกลางวัน
ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล)
cracker 5 แผ่น ต้องเป็น saltine(ยี่ห้อ rize ก็ได้)
cotage cheese 120 กรัม(ใช้โยเกิร์ต low fat แทนได้)
มื้อเย็น
แฮม 2 แผ่น
บร็อคโคลี่ต้ม 120 กรัม
แครอทต้ม 120 กรัม
ไอศกรีมวานิลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย(ของวอลล์)
กล้วยหอม ครึ่งผล

สูตรลดความอ้วน วันที่ 3

มื้อเช้า
ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล)
cracker 5 แผ่น
cheddar cheese 1 แผ่น (ใช้โยเกิร์ตแทนได้)
แอปเปิ้ล 1 ผล
มื้อกลางวัน
ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล)
ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
ไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อเย็น
ทูน่า 4 ออนซ์ 120 กรัม
บีทรูทต้ม 120 กรัม
ดอกกะหล่ำต้ม 120 กรัม
ไอศกรีมวานิลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย(ของวอลล์)
แคนตาลูป 1 ชิ้น

อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาเคมีซึ่งกันและกันสามารถพิสูจน์ได้**

ข้อห้าม !!!
ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น
ห้ามใช้เครื่องปรุงรสอื่นใด นอกจากเกลือและพริกไทยเท่านั้น
รายการใดไม่ได้กำหนดไว้ให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม
อาหารนี้ให้ใช่ติดต่อกันครั้งละ 3 วัน ควรลดน้ำหนักได้ 4.5 กก. หลัง 3 วันรับประทานอาหารปกติ


สำหรับเจน ไม่ได้ทานแคนตาลูป กับ ดอกกะหล่ำต้ม เวลาทานกะปริมาณเอาไม่ได้เคร่งครัด เช่นซื้อ บล็อกโคลี่มา 1 หัว ที่แพ็คเขียนน้ำหนัก300 กรัม ก็หั่นเอาครึ่งหัวค่ะ
ทูน่าก็ทาน 1 กระป๋องเลย เพราะที่กระป๋องเขียน น้ำหนักเนื้อทูน่า 140 กรัม

ผลสรุป

จากน้ำหนัก 46 ผ่านไป 2วัน เหลือ 44.5 ลดไป 1.5 กิโล
หลังจากเสร็จสิ้นวันที่ 3 ยังไม่ได้ชั่งทันที แต่ชั่งเช้าวันที่ 4 ลดไปอีกประมาณ 1.3 เหลือ 43.2 กิโล ลดไปประมาณ 2.8 - 3 กิโลค่ะ (เป็นคนกระดูกเล็กค่ะแต่ เนื้อเยอะก็เลยดูอวบ เลยลองลดดู)

ส่วนตัวไม่รู้สึกหิวโหย เพราะดื่มน้ำตลอด หลังจากกลับมาทานอาหารปกติ ก็ทานน้อยลง ไม่กินจุบจิบค่ะ

**ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลด้วยนะคะ ลองเอาแชร์มาให้สาวๆ ลองกันดูค่ะ

สู้สู้นะคะสาวๆ

  

(อิอิ ลองแต่งตาถ่ายรูปเล่น)