มาแชร์วิธีลดความอ้วนกันค่ะ!!!

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากให้สาวๆจากที่ "อวบระยะสุดท้าย" มาเป็นสาว "ผอมเพรียว" น่ะค่ะ!!!

ตอนนี้น้ำหนักขึ้นนนนนTT^TT ช่วยๆกันแชร์นะคะ!

Discussion (14)

ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 7 ก.ก. ภายใน 1 เดือน http://topicstock.pantip.com/woman/topicstock/2010/11/Q9871863/Q9871863.htm
ทานวันละ 2 มื้อ

กินน้ำผักผลไม้โยเกิร์ตเป็นหลัก

ออกกำลังกายนิดหน่อยโอแร้ว
เราไม่กินแป้งเลยค่ะ กำลังทำอยู่ตอนนี้ กินแต่สลัดผักน้ำยำ กะ ผลไม้ เช่นมะละกอ แคนตาลูป แอบมีกินมะม่วงเปรี้ยว(สุดๆ)บ้าง แต่ทำมาจะ 2 อาทิตแล้ว ลงมา 3 โลอ่ะค่ะ ค่อยเป็นค่อยไป ไม่ได้ออกกำลังกายนะ ขี้เกียจเหมือนกัน อ่อ..สลัดเรากินแค่วันละมื้อนะจ๊ะ ที่เหลือกินผลไม้ แล้วที่สำคัญกินน้ำเยอะมาก หิวก็กินน้ำๆๆๆ สู้ๆค่ะ
เราใช้การกินวิตามินเสริมอย่างตัวที่ทำให้อิ่มเร็วกินก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงวันละครั้ง กับตัวแอลคานิทีนหลังอาหาร อันนี้ก็ช่วยเรื่องเผาผลาญให้ดีขึ้นค่ะ แต่เพิ่งเริ่มกินเอง ผลเป้ฯยังไงเดี๋ยวต้องลองดูก่อนค่ะ

ไม่ทานแป้งค่ะ ชัวร์ผอมลงจริงๆตอนนี้เรา ลงมา 5 โลแล้วจ้า

มีรีวิว ดูได้ http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=91471 ไม่ออกกำลังกาย ขี้เกียจ