ขอวิธีสลายเซลลูไลท์หน่อยคะIm_Sweety27 Nov 106>O< เราอ้วนนนนอ่ะDiscussion (6)SEND Im_Sweety14 yr. ขอบคุณค่า REPLY penpaga14 yr. เราก็เป็น แถวๆต้นขาเนี่ย เห็นชัดว่าขรุขระ ก็ไปเดินดูใน tops เจอครีมหลอดเขียวๆของ ลอรีอัล ประมาณ 400 บาท ลองซื้อมาทาได้สัก 2-3 สัปดาห์แล้วค่ะ เริ่มเห็นผลว่าต้นขาเล็กลง เพราะสังเกตุจากกางเกงที่ใส่แล้วมันจะคับๆตึงๆ ตอนนี้รู้สึกว่าหลวมๆลงมาหน่อยค่ะ แต่จริงๆก็ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะดีกว่าค่ะ REPLY iiamkorean14 yr.ลองดูนะจ๊ะ 1. ออกกำลังกายด้วยการก้าวยาวๆ หรือยกขาสูงๆ วันละครึ่งชั่วโมง จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน 2. ลดอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันจากเนื้อสัตว์ 3. นวดตัวหรือขัดผิวที่คุณทำได้เองง่ายๆ ในขณะอาบน้ำ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หรือจะฉีดน้ำอุ่นสลับน้ำเย็นแรงๆ บริเวณต้นขาและสะโพก 4-5 ครั้งต่อวัน ก็จะช่วยสลายเซลลูไลท์และกระชับผิวได้ 4. ดื่มน้ำสะอาด รับประทานผักผลไม้สด และอาหารที่จะช่วยเพิ่มเส้นใยอาหาร เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะขึ้นฉ่ายและพาร์สลีย์ที่จะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ที่มา : Nestle REPLY VIEW 1 OLDER COMMENTS
penpaga14 yr. เราก็เป็น แถวๆต้นขาเนี่ย เห็นชัดว่าขรุขระ ก็ไปเดินดูใน tops เจอครีมหลอดเขียวๆของ ลอรีอัล ประมาณ 400 บาท ลองซื้อมาทาได้สัก 2-3 สัปดาห์แล้วค่ะ เริ่มเห็นผลว่าต้นขาเล็กลง เพราะสังเกตุจากกางเกงที่ใส่แล้วมันจะคับๆตึงๆ ตอนนี้รู้สึกว่าหลวมๆลงมาหน่อยค่ะ แต่จริงๆก็ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะดีกว่าค่ะ REPLY
iiamkorean14 yr.ลองดูนะจ๊ะ 1. ออกกำลังกายด้วยการก้าวยาวๆ หรือยกขาสูงๆ วันละครึ่งชั่วโมง จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน 2. ลดอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันจากเนื้อสัตว์ 3. นวดตัวหรือขัดผิวที่คุณทำได้เองง่ายๆ ในขณะอาบน้ำ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หรือจะฉีดน้ำอุ่นสลับน้ำเย็นแรงๆ บริเวณต้นขาและสะโพก 4-5 ครั้งต่อวัน ก็จะช่วยสลายเซลลูไลท์และกระชับผิวได้ 4. ดื่มน้ำสะอาด รับประทานผักผลไม้สด และอาหารที่จะช่วยเพิ่มเส้นใยอาหาร เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะขึ้นฉ่ายและพาร์สลีย์ที่จะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ที่มา : Nestle REPLY
Discussion (6)
ก็ไปเดินดูใน tops เจอครีมหลอดเขียวๆของ ลอรีอัล ประมาณ 400 บาท
ลองซื้อมาทาได้สัก 2-3 สัปดาห์แล้วค่ะ
เริ่มเห็นผลว่าต้นขาเล็กลง เพราะสังเกตุจากกางเกงที่ใส่แล้วมันจะคับๆตึงๆ
ตอนนี้รู้สึกว่าหลวมๆลงมาหน่อยค่ะ
แต่จริงๆก็ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะดีกว่าค่ะ
1. ออกกำลังกายด้วยการก้าวยาวๆ หรือยกขาสูงๆ วันละครึ่งชั่วโมง จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
2. ลดอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันจากเนื้อสัตว์
3. นวดตัวหรือขัดผิวที่คุณทำได้เองง่ายๆ ในขณะอาบน้ำ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หรือจะฉีดน้ำอุ่นสลับน้ำเย็นแรงๆ บริเวณต้นขาและสะโพก 4-5 ครั้งต่อวัน ก็จะช่วยสลายเซลลูไลท์และกระชับผิวได้
4. ดื่มน้ำสะอาด รับประทานผักผลไม้สด และอาหารที่จะช่วยเพิ่มเส้นใยอาหาร เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะขึ้นฉ่ายและพาร์สลีย์ที่จะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
ที่มา : Nestle