ถึงพี่ MYLILIAN

ว้าว ว้าว ว้าว  กระทู้ตั้งนานแล้วน่ะเนี้ย ย  แต่ยังมีคนสนใจ ดีใจจัง

ถ้าถามว่าวิ่งจะทำให้ขาลดมั๊ย  ลดค่ะ มันลดทุกส่วนแหล่ะค่ะ แต่เค้ากลัวว่าขาตัวเองจะเป็นกล้ามซิค่ะ

ถ้าให้แนะนำ เต้นแอโรบิคดีกว่ามั๊ยค่ะ หรือโยคะ ลองไปหาซื้อดีวีดีมาดูเอา หรือถ้าไม่สะดวกจะไปฟิตเนสก็ได้ หรือ ปั่นจักรยานอากาศก็ได้ปั่นไปเถอะค่ะ เพลินๆ คืออย่านอนดูทีวีเฉยๆ แค่นั้น

แต่ขอคอนเฟริ์มว่าถ้าตัวเองอยากจะลดเฉพาะส่วนแนะนำให้เล่นโยคะค่ะ เค้าจะมีท่าเฉพาะส่วนแล่ะมันจะกระชับเร็วมากเลยค่ะ เคยลองมาแล้ว

ส่วนเวลาที่ใช้ลดน้ำหนัก ของเค้า ก็เป็นปีอยู่เพราะ ตอนแรกเค้ากินยาลดความอ้วน แล้วมันก็โยโย่แล้วก็มาลดจิงจังอีกที 55555 (ตอนนี้ก็เริ่มมาอีกแล่ะ เครียดๆเพราะกินเก่ง )

เวลาเดือนครึ่ง เค้าเชื่อว่าถ้าตัวเอง ฟิตๆหน่อย ตั้งใจ ลดอาหารพวกแป้ง มันๆ ออกกำลังกายทุกวัน เค้าว่าภายในเดือนครึ่งก็เห็นความเปลี่ยนแปลงได้ค่ะ  ไม่มากก็น้อยแล้วแต่บุคคลด้วยค่ะ

ยังไงก็สู้ๆๆๆๆๆๆน่ะค่ะ ผู้หญิงอย่าได้หยุดสวยค่ะ