ผลไม้อะไรบั้ง ที่บำรุงสายตาอ่ะคะ :)

ตระกลูเบอรรี่ ค่ะ

ผัก ผลไม้ ที่มีสีเหลือง ส้ม แดง (เช่น แครอท ฟักทอง) ที่มีเบต้าแคโรทีนมาก
แล้วก็ผักอื่นๆที่มีวิตามินเอมาก เช่น ผักบุ้งค่ะ

ป.ล. เอาแตงกวามาแปะช่วยเรื่องผิวพรรณรอบดวงตา แต่ไม่ช่วยบำรุงสายตานะคะ :)

เบอร์รั้ทั้งหลายยย ย
ผักโขม พรุน แอปเปิ้ล ฟักทอง

เก๋ากี้ค่ะ