Ask:: nat C ถามวิํธีกินหน่อยค่ะ

อยากถามว่าเพื่อนๆมีวิธีกิน nat C กันยังไงคะ  เพิ่งซื้อมาเมื่อวานเลยไม่รู้ว่าจะกินตอนไหนดี
เลยลองเสิร์ชกูเกิ้ลดู ปรากฏว่ามันมีอยู่หลายกรณีมาก

กรณีืั้ที่ 1     ทานก่อนอาหารเช้าประมาณ 1 ชั่วโมง
กรณีที่ 2     ทานหลังอาหารเช้าประมาณ 1 ชั่วโมง
กรณีที่ 3     แบ่งออกเป็น 2 ซีก  ซีกแรกทานก่อนอาหารตอนเช้า    ส่วนซีกที่ 2 ทานก่อนนอน  (แต่วิตามินซีเป็นวิตามินที่เปราะบางเสียคุณค่าได้ง่าย  ดังนั้นซีกที่ 2 จะไม่ถึง 500 mg)


ใครที่ทานอยู่ช่วยตอบด้วยนะคะ