คาร์ดิโอ ??
BiscuitzZ7ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ โดยการพิลาทิสควบคู่กับคาร์ดิโอ
แต่ไม่ทราบว่าควรทำคาร์ดิโอก่อนหรือหลังพิลาทิสคะ ?
แล้วควรใช้เวลานานเท่าไหร่ จึงจะสามารถลดน้ำหนักได้
แต่ไม่ทราบว่าควรทำคาร์ดิโอก่อนหรือหลังพิลาทิสคะ ?
แล้วควรใช้เวลานานเท่าไหร่ จึงจะสามารถลดน้ำหนักได้
Discussion (7)
@ LuvDisney พิลาทิส เป็นการออกกำลังที่จะสร้างกล้มเนื้อยืดหยุ่นและปรับปรุง
สุขภาพโดยรวม โดยจะทำบนเสื่อพร้อมกับอุปกรณ์ที่ออกแบบพิเศสอะคะ อารมณ์
ประมาณโยคะ แต่เราว่าเผาผลาญได้ดีกว่า
สุขภาพโดยรวม โดยจะทำบนเสื่อพร้อมกับอุปกรณ์ที่ออกแบบพิเศสอะคะ อารมณ์
ประมาณโยคะ แต่เราว่าเผาผลาญได้ดีกว่า
เรากินยาของ รพ.แห่งหนึ่ง ในกทม ไม่บอกนะ (ไว้แอดมาถามได้)
ยามันกินแล้วยากอะหารน้อยลงอะ นีั้ลดไปเยอะมาก ไม่โยโย่เลย แต่เราก็ทำ คารดิโอ อยู่ๆ
พิลาทิสก็ คล้ายๆ โยค้ะ อะคะ
ยามันกินแล้วยากอะหารน้อยลงอะ นีั้ลดไปเยอะมาก ไม่โยโย่เลย แต่เราก็ทำ คารดิโอ อยู่ๆ
พิลาทิสก็ คล้ายๆ โยค้ะ อะคะ
แอบฟัง อยากรู้พิลาทิสคืออะไรทำยังไง ขอข้อมูลบ้างจิคะ
ไม่เก่งหรอกค่า หักห้ามใจยากเหมือนกัน 55
คือ เหมือนได้ฝึกกล้ามเนื้อไรงี้อ่ะค่ะ เราก็ทำตาม youtube เลย
มีให้เลือกเยอะแยะมากมาย > <