ยาลดความอยากอาหาร

บุกตรากวางแดงค่ะ เรากินแล้วลดลง ได้ผลดีค่ะ เคยกินยาลดความอ้วนตัวอื่นแล้วใจสั่น ตัวนี้ไม่อันตรายค่ะ เพื่อนๆ กินกันหลายคนค่ะ ซื้อต้องระวังของปลอมนะ ราคาของแท้อยู่ที่ 190-250

 ทานผลไม้ แคลอรี่ต่ำๆอ่ะ ทานได้เยอะจนเรียกว่าจุกอ่ะ ก้อไม่อยากทานอะรัยแล้ว เพราะยาไม่ดีต่อตับ เสียสุขภาพเปล่าๆ

ทานเม็ดแมงลัก ก่อนทานอาหาร ค่ะ
อืดยาววว  

ที่ว่าออกกำลังกายทุกวัน คือ ออกแบบไหนคะ แล้วทำต่อเนื่องกี่นาที ?

ถ้าคุณออกกำลังกายแบบเบิร์นได้ไม่ต่ำกว่า 45 นาทีติดต่อกัน เวท 15 นาที และคูลดาวน์อีก 15 นาที เชื่อว่าช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆ

ไม่แนะนำเรื่องยาลดความอยากอาหารค่ะ สุดท้ายถ้าคุณไม่ได้กินยาก็จะกลับมากินเยอะเหมือนเดิม และอาจะได้ผลร้ายจากยา

แอปเปิ้ลช่วยลดความอยากอาหารได้ค่ะ

แต่ถ้าต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้เสมอต้นเสมอปลาย ต้องรู้จักควบคุมตนเองให้ได้ก่อนค่ะ
ไม่งั้นมาอดๆๆๆไว้ ทั้งๆที่ใจอยาก สุดท้ายเราก็จะกินกระหน่ำ โยโย่อีกตะหาก

ค่อยควบคุมการทานอาหารค่ะ ทานให้ครบ3มื้อ แต่ค่อยๆลดปริมานเอาก็น่าจะได้นะคะ แต่อย่าหักดิบจ้ะ