+ + Run for life ^^ + +
jern75671817H a p p y N e w Y e a r 2014
&&&
H a p p y B i r t h d a y To Me......22nd (3 Jan 2014)
++++++++++
วันนี้เราก็อยากจะมา Review การเปลี่ยนแปลงในหลายๆ เดือนที่ผ่านมาจ้าาา
หลังจากที่มีเพื่อนๆ ชื่นชมแล้วก็ปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ
เริ่มต้นมาจากความคิดที่อยากจะดูดีขึ้นเหมือนสาวๆ แล้วก็ อยากจะดูดีในงานบายเนียเน้อออ คิๆๆ
ให้สารภาพจริงๆ ก็ คือ โดนแฟนทิ้งค่ะ TT เรื่องมันเศร้า (คบกันประมาณ 6 ปีค่ะ)
แต่ก็ต้องขอบคุณเค้านะค่ะ.... ที่ทำให้เราเข้มแข็งมากขึ้น เป็นแรงบันดาลใจให้เรากลับมารักตัวเองจ้าาาา
..........................
เราเลือกที่จะเริ่มต้นด้วยการวิ่งอย่างจริงจัง....เช้า หรือ เย็น วันละ 1 ชม.ค่ะ
ช่วงแรก : ก็จะเป็นการเดินซะส่วนใหญ่ค่ะ ต่อมาเราก็จะวิ่งได้มากขึ้นเรื่อยๆค่ะ
เราพึ่งมาจริงจังกับการวิ่งได้ประมาณเดือนกว่าๆจ้าาา พร้อมกับควบคุมอาหารด้วยน้าาา
บรรยาการตอนเช้าที่สนามกีฬาจ้าาาา ไร้ซึ่งผู้คน เพราะเป็นช่วงปีใหม่อะน้าาาา...
บรรยาการตอนมืดๆที่สนามกีฬาจ้าาาา วันที่ดาวและพระจันทร์ สวยๆ ^^
นี้พึ่งเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่สำเร็จไปหนึ่งก้าวค่ะ...
สุดท้าย....ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่จะออกกำลังกายทุกคนนะจ๊ะ
ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคญมากๆค่ะ และอย่าหักโหมมากเกินไปน้าาา
Ps. หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นแรงบันดาลใจน้อยให้สำหรับสาวๆ ที่อกหักกลับมารักตัวเองนะค่ะ
และต้องขอบคุณทุกกำลังใจจากเพื่อนทุกคน ที่ทำให้เราผ่านเรื่องราวร้ายๆ มาได้น้าาา
ตอนนี้เราดีขึ้นมาก สวยๆ เริ่ดๆ และ โสด สิค่ะ ณ จุดนี้ ^^
++นี้เป็น Review แรกของเราผิดพลาดอะไรก็ขอโทษด้วยน้าจ๊ะ++
Discussion (17)
ขอบคุณทุกคนมากๆนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้สาวๆ ดูแลสุขภาพ และรูปร่างของตัวเองคะน่ะ ^^
ทำไมตอนอยู่ลาดกระบังเราไม่อยากวิ่งบ้างเนอะ ทั้งๆ ที่สนามกีฬาลาดกระบังมันดีมากกกกก
เสียดาย อยากย้อนกลับไปเป็นนักศึกษาอีก จะไปวิ่งให้หนำใจเลย แถมได้เหล่ผู้ชายด้วย คริคริ