“น้องสาว” เบิกบาน เทคแคร์ยังไงไม่ให้เฉาตามวัย

เรื่องสุขภาพทางเพศของสาวๆ และความสุขสมในเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ของเรา ในสังคมไทยเราไม่ค่อยคุยเรื่องนี้กัน เพราะเราเหนียมอายกันจริงไหม แต่จริงๆ พี่ว่าเรื่องแบบนี้เราน่าจะคุยกันแบบตรงไปตรงมาได้นะ พื้นที่สำคัญตรงนั้นของเรา ที่พี่จะเรียกเล่นๆ ว่า "น้องสาว" ของเรา ในช่วงวัยต่างๆ มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ เราควรสังเกตการเปลี่ยนแปลง และดูแลให้ถูกวิธีไปตามวัย

วัย 20+ ชุ่มฉ่ำฮอร์โมนพลุ่งพล่าน

เพิ่งพ้นวัยรุ่นมาหมาดๆ แต่ฮอร์โมนยังพุ่งรุนแรงไม่หยุด โดยเฉพาะ "เอสโตรเจน" ฮอร์โมนเพศหญิงที่ทำงานอย่างไม่หยุดหย่อน ทำให้น้องสาวมีน้ำหล่อลื่นตลอดเวลา ทำให้ช่วงนี้เราจะมีพลังงานทางเพศสูงมาก เรียกว่าพร้อมเสมอว่างั้นเถอะ!!

ช่วงวัยนี้ถ้าคุณสาวๆ มีเรื่องรักๆ ใคร่ๆ บ่อยครั้ง ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ขอแนะนำให้ Safe Sex ไว้ก่อนดีที่สุดนะคะ เพื่อสุขภาพของน้องสาว ใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ

วัยนี้ถ้ายังไม่ได้ฉีดวัคซีน HPV ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก ขอแนะนำว่าควรฉีดได้เลย ถ้าจะให้เวิร์กจริงๆ ควรจัดกการก่อนการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก สามารถฉีดได้ตั้งแต่อายุ 9 -26 ปี

และทุกๆ ปีควรตรวจมะเร็งปากมดลูกหรือแปบสเมียร์ (Pap Smear) เพราะวัคซีนไม่สามารถป้องการการติดเชื้อได้ 100% แป็บสเมียร์ควรเริ่มตรวจตอนอายุ 21 ปีขึ้นไป หรือ 3 ปีหลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก

วัย 30+ เก็บเกี่ยวมานานประสบการณ์สูง

ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง อายุที่มากขึ้น หรือการตั้งครรภ์อาจจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของน้องสาว กลีบดอกไม้ที่เคยหุบอาจเริ่มเบ่งบานขยายตัวมากขึ้น ผิวหนังบริเวณนั้นอาจมีสีคล้ำขึ้น เรื่องนี้เป็นของธรรมดาไม่ต้องตกใจค่ะ

วัยนี้พี่แนะนำว่า ควรเริ่มการฝึกขมิบกล้ามเนื้อรอบช่องคลอด (Kegel Exercise) เป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงกระชับ ซึ่งจะช่วยให้กลั้นปัสสาวะได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดอาการในคนที่ยังไม่มีอาการได้ด้วย

รุ่นนี้แนะนำให้ตรวจภายใน และตรวจแป็บสเมียร์ทุก 3 ปี ถ้าการตรวจ 3 ครั้งหลังผลปกติ ไม่มีความเสี่ยงอะไร

วัย 40+ เริ่มล้าไปบ้างบางที แต่ก็ยังมีไฟอยู่

ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ทำให้พลังทางเพศลดน้อยลงด้วย อาจเริ่มรู้สึกถึงความแห้งของผิวหนังบริเวณนั้น

เพราะค่าความเป็นกรดด่างบริเวณนั้นเริ่มเปลี่ยนไป ทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย ไขมันและเนื้อเยื่อต่างๆ บริเวณนั้นลดลงไปมาก คงไม่เต่งตึงเฟื่องฟูเหมือนสาววัย 20 แล้วล่ะ เรื่องนี้คงต้องทำใจ

ควรฝึกขมิบกล้ามเนื้อรอบช่องคลอดให้บ่อยกว่าเดิมด้วยนะ ทำทุกครั้งที่นึกได้เลย ยิ่งบ่อยเท่าไหร่ยิ่งดี ไม่มีผลเสียอะไร วัยนี้ยังควรตรวจภายในและตรวจแป็บสเมียร์ทุก 3 ปี

ข่าวดีคือ วัยนี้ยังมีไฟอยู่ ว่ากันว่าถ้ามีเซ็กส์ให้บ่อยขึ้น จะช่วยป้องกันความเสื่อมและหย่อนคล้อยของน้องสาวลงได้ด้วยนะ เรียกว่าให้ใช้งานอย่างสม่ำเสมอเพื่อบริหารน้องสาวให้สุขภาพดี และกระตุ้นให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนเพศเพิ่มขึ้น

วัย 50+ ถึงน้องจะเฉา พี่ก็เข้าสู่วัยทองได้อย่างสบายใจ

ขนบริเวณนั้นจะบางลง คอลลาเจนของผิวหนังลดลง เป็นอาการปกติของวัยที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงมาก ในช่วงวัยทองเนื้อเยื่อบางลงและผิวของน้องสาวจะแห้งมาก กล้ามเนื้ออ่อนแอและหย่อนยานลงไป ทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย

วัยนี้ถ้ายังมีไฟอยู่ให้ใช้สารหล่อลื่นเวลามีเซ็กส์นะ จะช่วยให้มีความสุขมากขึ้น

ถ้ามีปัญหาเรื่องแห้งหรือคันระคายเคืองมากๆ ลองปรึกษาคุณหมอถึงการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนในแบบโดสต่ำๆ ซึ่งจะช่วยให้ผิวบริเวณนั้นชุ่มชื้นขึ้น หรือคุณหมออาจจะแนะนำให้ใช้ครีมทาเพื่อความชุ่มชื้นก็ได้

ไม่ว่าจะอยู่วัยไหน นอกจากตรวจร่างกายประจำปีตามปกติแล้ว ถ้ารู้สึกว่าน้องสาวมีอาการผิดปกติ อย่าอายหมอเลยค่ะ ไปพบหมอสูติฯ ที่ไว้วางใจ แล้วตรวจให้ละเอียดเลยดีกว่า