กระทู้นอนไม่หลับ

อ่านพงศวดารจีนอ่ะ หลับอยู่เรื่อย อ่านไม่จบซักที เคยนอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ ก็กินยานอนหลับครื่งเม็ด แต่ว่าไม่กินบ่อยอ่ะ เดือนนึงแค่ 2 ครั้งเอง ครั้งที่ต้องหลับให้ได้อ่ะ....

อ่านนิยายฆาตกรรมค่ะ 555

ไม่รู้ทำไมแต่แพร์หลับง่ะ ยกเว้นเล่มที่สนุกๆนะ อันนั้นจะทำให้ไม่นอนหนักเข้าไปอีก

ฟังเพลงบรรเลงเดี่ยวเปียโน   ตอนมีปัญหาชีวิตนอนไม่หลับ   ได้ผล  หลับคาหูฟัง  ลองดูๆ

 ลองกินน้ำึ้ผึ้งสัก 1-2 ช้อนโต๊ะ ลองดูนะ เพราะมันช่วยหลั่งสารที่อยู่ในตัวเราน่ะ(จำชื่อไม่ได้จ้า) เราลองแล้ว ได้ผลเหมือนกัน