ลดพุงอย่างเร่งด่วน

เราคนนึงที่เปนคนผอมลงพุง ขนาดว่าผอมมากๆแต่ยังมีพุง สังเกตุว่าเพื่อนล้อมาตั้งแต่ประถม เหอๆยังไงก็ไม่หายซะที อยากแนะนำว่าช่วงไหนที่มีพุงใหญ่ อยากให้มานเล็กหน่อยก็พยายามกินน้อยๆอ่ะจ๊ะ แต่อีกวิธีนึงก็ไปซื้อกางเกงในแบบกระชับหน้าท้องมาใส่เลยค่ะ อึดอัดหน่อยแต่ก็ไม่เปนไรอ่าเพื่อความสวย อิอิ เก็บไว้ใช้งานอื่นๆต่อได้นิคะ

คหที่2 เป็นประโยชน์มากกก เซนก็ลดอยู่ 555

เรื่องพุงเซนจริงๆไม่ค่อยมีปัญหาแต่จะออกเขนขามากกว่า
แต่ถ้าวันไหนมีพุง ก็จะใช้วิธีเกร็งหน้าท้องตลอดเวลาอะค่ะ
เหมือนแขม่วอยู่ตลอด แต่ต้องหายใจนะคะ ไม่ใช่กลั้นหายใจ
คือเก็บกล้ามเนื้อท้องเข้าอ่ะค่ะ

เวริคๆ แต่ต้องซัก 7วันเห็นผล พอนึกได้ก็แขม่วววว
พอ 10-14วัน ทำไปเรื่อยๆก็ชินเอง มันจะหายไปเลยค่ะ
ใช้เวลาๆ