นะนำหน่อยทำไงดุมีน้ำมีนวล

เค้าบอกว่าวิตามินบีมีส่วนช่วยให้อ้วนขึ้น คือความจริงเหมือนกับทำให้เราอยากอาหารมากขึ้นนะ

ซึ่งเราว่าก็ได้ผลอ่ะ ช่วงนี้เรากินบ่อยมาก กินอะไรก็อร่อย อยากกินนู่นกินนี่ แล้วก็ออกกำลังกายค่ะ ไม่ต้องหักโหม

กล้ามเนื้อเราได้ออกกำลัง ลองสังเกตคนป่วยดิคะ ไม่ค่อยออกกำลังกายกล้ามเนื้อก็จะค่อยๆลีบ ออกกำลังกายเบาๆ ก็โอเคนะคะ น่าจะมีน้ำมีนวลขึ้นเยอะ

ร้านขายยา หรือไม่ก็ Boots หรือ Watson ก็น่าจะมีนะคะ

วิตามินรวมเซนทรัมค่ะ ทานแล้วร่างกายจะดูมีน้ำมีนวล แล้วผลพลอยได้คือขาวขึ้นค่ะ แต่เราไม่กินและ เพราะเราอ้วน น้ำนวลเราเยอะแล้ว 555

 เง้อ..... อยากโดนทักว่าผอมจังค่ะ ตอนนี้เรางี้อ้วนจนแทบปริแระ

คนอ้วนก็อยากผอม คนผอมก็อยากอ้วน ยังไงก็ทานอาหารที่มีประโยชน์

แล้วก็ทานให้ครบทุกมื้อนะคะ หรือไม่ก็ทาน Vitamin เสริมด้วยน่าจะช่วยได้นะคะ